Willkommen bei R3COMPLETE

Mit unseren Online-Kursen stärkst du dein mentales & körperliches Wohlbefinden in nur 8 Wochen
Stress abbauen & innere Balance finden "Calm & Grounded" Online-Präventionskurs
Calm & Grounded – Dein zertifizierter Online-Kurs für ganzheitliche Stressbewältigung Fühlst du dich häufig gestresst, überfordert oder unausgeglichen? Dann ist es Zeit, innezuhalten und wieder f...
75,00€
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Selbstvertrauen stärken & Selbstliebe lernen "Light-Hearted" Online-Präventionskurs zum Ressourcenaufbau
Light-Hearted – Dein 8-Wochen-Programm für mehr Selbstvertrauen und innere Stärke ✨ Stell dir vor, du könntest mit Leichtigkeit durchs Leben gehen – frei von Selbstzweifeln und voller Zuversicht in de...
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Weniger Stress als Mutter "Mama Selfcare" Online-Präventionskurs
Mama Selfcare – Dein 8-Wochen-Kurs für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge 💖 ➡️ Fühlst du dich oft gestresst, ausgelaugt und im Alltag zerrissen? Du bist nicht allein – denn gerade als Mama ist es e...
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Zertifizierte Online-Kurse
Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten die Kosten nach Abschluss

  Buchen   Trainieren   Kosten erstatten lassen  
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Gründerinnen von R3COMPLETE Hanna & Jess

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, vermeidbare psychische und körperliche Erkrankungen mittels präventiver und ganzheitlicher Maßnahmen zu stoppen. Wir sind erfahrene Expertinnen (Psychologie, Ergotherapie), Mütter und Freundinnen und können nicht mehr länger mit ansehen, wie immer mehr Menschen unter vermeidbaren Erkrankungen leiden.

Unsere Devise lautet: Wohlbefinden sollte kein Luxus sein, deswegen werden alle unsere Online-Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet 🤝


Effektive Übungen

Bei uns lernst du alle effektive Übungen kennen und probierst selbst aus, welche in deinen Alltag passen und welche dir gefallen. Du musst nicht viele verschiedene Kurse anderer Anbieter mit einem Schwerpunkt (Atmung, Meditation, Achtsamkeit etc.) absolvieren - bei uns wartet dich eine große Bandbreite verschiedenster Techniken.


Kostenerstattung

Unsere Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) und werden von allen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.

Du absolvierst den Kurs, lernst eine Vielzahl effektiver Methoden kennen und nach Abschluss bekommst du dein Geld zurück - klingt fantastisch, oder?


Expertenwissen

Bei uns lernst du direkt von erfahrenen Expertinnen (Psychologie, Ergotherapie, Stress- & Ressourcenmanagement, Pilates, Naturcoach, Physiotherapie uvm.).

Wir betrachten alle Aspekte von Wohlbefinden, deswegen sind unsere Online-Kurse ganzheitlich, also für Körper, Geist und Seele.


Zertifiziert von der Zentrale Prüfstelle für Prävention
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Exklusive App
Unsere Online-Kurse mobil verfügbar im „Selfcare Circle“
 


Wir haben als eine der wenigen eine exklusive App für unsere Kursteilnehmer:innen. Nach der Kursbuchung erstellst du ein Konto und damit kannst du dich dann direkt im „Selfcare Circle“ und los geht‘s!
 

Kundenstimmen:
Tina
Der Mama Selfcare Online-Kurs war ein absoluter Gamechanger für mich! Als Mama von zwei kleinen Kindern fiel es mir schwer, mir Zeit für mich selbst zu nehmen, und ich war ständig erschöpft und überfordert. Der Kurs hat mir nicht nur gezeigt, wie wichtig Selbstfürsorge ist, sondern mir auch einfache, umsetzbare
Jessi
Ein ♥️liches Danke an Hanna und Jess ☺️ Ich habe zuerst den Selfcare Express Kurs auf der App absolviert und war danach so davon begeistert, dass ich den großen Kurs gebucht habe -> STRESSFREI. Der Kurs ist wirklich mega aufgebaut, ich musste mich mit mir selbst auseinandersetzen und konnte somit meine Stressfaktoren
Steffi
Nach Kind 1 habe ich z.B. bei meinen Rückenschmerzen vom Stillen und Tragen viel zu lange gewartet etwas zu tun, bzw. musste dann zum Arzt. Auch zu lernen, dass es bestimmte Veränderungen als Mama gibt, durch die alle gehen, aber über die nicht so viel und komprimiert gesprochen wird, z.B. Mom Brain, Alltag und
Julia
Durch den Kurs Selfcare-Express hat man viele verschiedene und abwechslungsreiche Möglichkeiten sich eine kleine Auszeit zu gönnen. Die durch Hanna und Jess angeleiteten Übungen sind aus meiner Sicht sehr empfehlenswert. Ihre ruhige, offene Art, die angenehme Stimme und die immer abwechslungsreichen Übungen machen es
Bianca
Hallo, ich bin 31 Jahre alt, Mutter von bald zwei Kindern und mit Hund und Pferd oft im Alltagsstress gefangen. Auch wenn ich sehr glücklich in meinem Alltag bin, nimmt man sich als Mama oft selbst sehr zurück und stellt seine eigenen Bedürfnisse an zweiter Stelle. Ich habe die Übungen über eine Woche ausprobieren
Jessika
Hei Hanna & Jess, euer Konzept ist der Wahnsinn! Der Selfcare Express Kurs hat mir super gefallen, wie müssen dann erst die großen Kurse sein? Das werde ich gleich testen! Es ist alles sehr gut erklärt und leicht im Alltag umzusetzen. Ich habe mich nach diesen kurzen Einheiten schon viel entspannter gefühlt und konnte
Jana
Vielen Dank für diesen wunderbaren Kurs! Ich konnte viel Lernen und für ein stressfreieres Leben mitnehmen.
Mini-Produkte von R3COMPLETE

Hier findest du kleine Produkte für mehr Wohlbefinden:
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Die häufigsten Fehler, die dein körperliches und psychisches Wohlbefinden beeinträchtigen
4,00€
Selbstfürsorge lernen im "Selfcare Express 2.0" Online-Kurs
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Adventskalender 2024
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Weitere Infos findest du auf unserer Homepage unter https://www.r3complete.com/