Stress abbauen und Selbstfürsorge für Mamas | Online-Präventionskurs

Dein Weg zu mehr Ruhe, Selbstfürsorge und innerer Stärke

Du bist nur noch einen Klick davon entfernt, deinen Stress zu reduzieren, dich selbst wieder wahrzunehmen und neue Kraft für deinen Mama-Alltag aufzubauen. Mama Selfcare begleitet dich 8 Wochen lang – flexibel, wirksam und alltagstauglich. Entwickelt von Mamas für Mamas 💖

Deine Vorteile auf einen Blick:

✅ Zertifizierter Online-Präventionskurs
Wissenschaftlich fundiert, anerkannt nach deutschem Präventionsstandard und speziell für Mamas entwickelt, die im Alltag oft über ihre Grenzen gehen.

✅ Nachweislich wirksam
Eine unabhängige Evaluationsstudie bestätigt: Der Kurs senkt spürbar den Stress, stärkt die emotionale Balance und verbessert langfristig das Wohlbefinden von Müttern.

✅ Kostenerstattung durch die Krankenkasse
Du zahlst jetzt – und bekommst dein Geld nach Abschluss bequem zurückerstattet.

✅ Komplett flexibel & online
Du startest, wann es für dich passt. Keine festen Termine, kein Druck. Alles in deinem Tempo, mobil oder am PC.

✅ Für deinen Mama-Alltag gemacht
Kurze Übungen, klare Anleitungen und praxiserprobte Tools – so gestaltet, dass sie realistisch in ein Leben voller To-dos, Verantwortung und Emotionen passen.

✅ Ganzheitlicher Ansatz
Psychologie, Stressmanagement, Körperarbeit und Emotionsregulation vereint in einem Kurs, der dich dort abholt, wo du gerade stehst – und dich liebevoll stärkt.

✅ Sofort loslegen
Direkt nach der Buchung erhältst du Zugang zu deinem Kursbereich.

Du bist bereit, etwas zu verändern?

Dann mach jetzt den Schritt. Gönn dir 8 Wochen, die wirklich etwas bewegen – für weniger Stress, mehr Ruhe und eine stabile innere Mitte.

Starte jetzt mit Mama Selfcare! 💖