Du erhältst von mir umfangreiches Rosacea-Wissen, erfolgserprobte Hautstrategien und eine ausgereifte Schritt-für-Schritt Anleitung – entwickelt aus über 15 Jahren Erfahrung. So kannst du deine Hautgesundheit zukünftig selbst in die Hand nehmen. Dies bedeutet Unabhängigkeit und das fühlt sich richtig gut an (und spart außerdem eine Menge Geld und Nerven)! Starte jetzt deinen Weg Richtung Wohlfühl-Haut!
Course plan
Herzlich Willkommen!
Schön, dass du da bist
Einführung und Kursstruktur
Was ist Rosacea?
Ganzheitlich betrachtet
Entlastung/Detox
Nährboden für Entzündungen entziehen
5 Minuten Meditation
Zucker reduzieren leicht gemacht
Lymphdrainage Vorschau
Lymphdrainage Infos (wichtig!)
Lymphdrainage Anleitung
Ernährung und Darmgesundheit
Antientzündlich essen
Anti-Entzündungs-Quickies
Im Darm sitzt das Leben
Audio: Darm-Entspannung
Perfektionismus braucht es nicht
Mindset / Stressmanagement
Die Kraft der Gedanken und Emotionen
Was ist eine normale Haut?
Stressmanagement und Stressreduktion
Visualisierung - Mindset-Audio
Entspannung im Alltag
Relax-Impulse
Hautpflege
Was braucht meine Haut und was kann weg?
Wirkstoffe im Überblick (incl. Checkliste)
Naturheilkunde
Nahrungsergänzung (und Nährstoffplaner)
Hausmittel und Anwendungen
Bewegung und Sport
Bewegung und Hautgesundheit
Bewegungseinheit ohne "rote Bombe"
Abschluss und Ausblick
letzter Motivationsschub zum Dranbleiben