Klau' Dir meine Strategie für mehr Energie!
Voller Akku mit weniger als 15 Minuten Aufwand am Tag.
Lerne, wie Du Deine Ernährung und Dein Nervensystem nutzt, um wieder mehr Energie zu haben.
Ohne stundenlange Koch- oder Meditations-Sessions 🙅♀️
Was wäre, wenn Du genug Energie hättest, um abends nicht mehr vor dem Fernseher einzudösen?
Was würdest Du stattdessen tun?
Mehr Energie ist UNVERMEIDBAR.
Ganz ehrlich: Es reicht nicht aus, ein paar Termine aus Deinem Kalender zu streichen, jeden Tag Salat zu essen oder ein paar Atemübungen zu machen, um mehr Energie zu haben.
Es sind nicht die Frauen, die sich clean ernähren oder am wenigsten Termine haben, die vor Energie strotzen.
Es sind die Frauen, die ihre täglichen ROUTINEN mit ihrem HORMONSYSTEM synchronisieren, deren Energie-Level durch die Decke geht wie eine Tüte Popcorn in der Mikrowelle 🍿
Denn dann wird mehr Energie UNVERMEIDBAR.
Und Du kannst das auch!
Was wäre, wenn alles, was Du tust Dir mehr Energie gibt?
Was wäre, wenn Dein Akku ständig voll ist?
Was wäre, wenn sich Dein Leben nicht mehr anfühlt wie ein Notstromaggregat im Dauerbetrieb?
Was wäre, wenn Du endlich ganz Du selbst sein kannst – ohne am Ende des Tages völlig ausgelaugt vor lauter Verantwortung und To Do’s aufs Sofa zu plumpsen und Chips & Schoki in Dich reinzuschieben?
Hier ist das Geheimnis
❌ Du brauchst keine aufwändigen Detox-Kuren, teure Yoga-Retreats oder stundenlange Koch-Sessions.
✅ Was Du brauchst, ist Wissen darüber, wie Deine Hormone Dein Energielevel beeinflussen und welche einfachen Mini-Routinen Dir mehr Energie geben.
🤭 Und einen liebevollen Tritt in den A*, um endlich in die Umsetzung zu kommen (und ja, das ist meine Spezialität 🫡)
Mit der Energy Academy sagst Du...
Ciao-Ciao zu
⛔Dauer-Müdigkeit und dem Gefühl, ständig allem hinterher zu hetzen
⛔Gedanken-Karussell, Schlafproblemen und permanentem Ausgelaugt-Sein
⛔Gereiztheit und dem Gefühl, dass keiner Dich versteht (nicht mal Du selbst)
Hello zu
👍einem vollen Energie-Akku, mit dem jeder Tag zum Lieblings-Tag wird
👍dem Gefühl, ganz Du selbst zu sein – ohne ständig irgendetwas hinterherzulaufen
👍der Gelassenheit und dem Wissen, dass alle Deine Träume wahr werden können (weil Du genug Energie hast, um sie umzusetzen
Bist Du es leid...
... Kaffee und Zucker zu brauchen, um durch den Tag zu kommen?
... immer wieder zu Nutella-Brot und Nudeln zu greifen, weil Dich ständig der Heißhunger packt (und es so herrlich schnell geht)?
... Dich beim Scrollen durch Insta verarscht zu fühlen: Alle anderen ernähren sich gesund und sind fit - nur bei Dir klappt es nicht!
... Dich Nachts im Bett herumzuwälzen, weil Du mal wieder nicht ein- oder durchschlafen kannst (und weißt, dass der nächste Tag die Hölle sein wird)
... Abends bei der Einschlafbegleitung regelmäßig vor Deinem Kind einzuschlafen (weil am Ende des Tages keine Energie mehr übrig ist)
🤫 kleiner Spoiler: Alle Deine Symptome haben eine gemeinsame Ursache 🤫
Du willst endlich wieder mehr Energie haben und hast schon alles ausprobiert - fühlst Dich aber von den 576.392 Empfehlungen im Netz überfordert?
Dann bist Du in der Energy Academy genau richtig!
Die Energy Academy ist Dein einfacher und wissenschaftlich fundierter Fahrplan für mehr Energie 🚀
Ständig müde?
So kriegen wir das in den Griff
Modul 1
Energy Basics – Finde heraus, warum Du zu wenig Energie hast
✨ Erkenne die Ursachen für Deine Dauer-Müdigkeit
✨ So wird Dein Energielevel wirklich gesteuert
✨ Verstehe den Impact Deiner Hormone
✨ Nutze die Kraft Deiner hormonellen Rhythmen
Modul 2
Booste Deinen Stoffwechsel, um mehr Energie zu haben
✨ Diese Lebensmittel geben Dir mehr Energie
✨ Die Macht Deiner Gedanken
✨ Was in Deinem Körper passiert, wenn Dein Energie-Akku leer ist
✨ So nutzt Du Deinen Zyklus, um mehr Energie zu haben
Modul 3
Ein Blick in Deine Energie-Zentrale
✨ Lerne, wie Dein Nervensystem Dein Energielevel beeinflusst
✨ Erkenne, was Dir wirklich Stress macht und Energie raubt
✨ Verändere Deine Glaubenssätze
✨ Entwickele innere Antreiber, die Dir mehr Energie geben
Modul 4
Dein größter Feind im Kampf um mehr Energie
✨ Stabilisiere Deinen Blutzucker – gegen Dauer-Müdigkeit
✨ Erkenne die Symptome eines instabilen Blutzuckers
✨ Lerne, wieso ein niedriger Blutzucker Dir Energie raubt
✨ Einfache Ernährungs-Vorlagen für einen mehr Energie
Modul 5
Nutze Dein Burnout-Frühwarnsystem
✨ Diese Organe sorgen dafür, dass Du vor Energie sprühst
✨ So analysierst Du Deine Frühwarn-Symptome
✨ Fahrplan mit Mini-Routinen für mehr Energie
✨ So lässt Du Energie-Räuber hinter Dir
Modul 6
Mehr Energie in 1 Sekunde
✨ Diese Mini-Übungen geben Dir sofort mehr Energie
✨ Steuere Dein Energie-Level über Deinen Atem
✨ Erschaffe neue Energie mit dieser Körperreise
✨ Tool-Liste für mehr Energie – egal wie voll Dein Alltag ist
Modul 7
You can have it all - arbeite mit statt gegen Deinen Körper
✨ Nutze Deine inneren Jahreszeiten als Energie-Booster
✨ Schluss mit dem „ich renne hetze mich ständig nur ab“-Gefühl
✨ Der richtige Zeitpunkt für alles, was auf Deiner To Do Liste steht
✨ Vorlage für To Do-Listen, die Dir Energie schenken, anstatt rauben
Modul 8
Energy Food – Essen für mehr Energie
✨ Eine Energiequelle, die nie versiegt
✨ Energy Food Hacks für jede einzelne Zyklusphase
✨ Lebensmittellisten und Rezepte für mehr Energie
✨ KISS-Prinzip für Dein Energy Food (mehr Energie in unter 15 Min.)
Auf alle Inhalte hast Du direkt nach Deiner Buchung zeitlich unbegrenzten Zugriff.
Und mit diesen 🎁 Boni kommst Du noch schneller ans Ziel.
🎁 Bonus #1
Hormone testen - das solltest Du wissen
🎁 Bonus #2
(Peri-)Menopause - voller Energie durchs Hormonchaos
🎁 Bonus #3 (mit Dr. med. Denise Herzog)
Mind-Body-Medizin und Sound für mehr Energie
🎁 Bonus #4
Simple & leckere Rezepte für mehr Energie
🚀 Ready für mehr Energie?
Dann lass uns starten!!
*** Hinweis: Die Energy-Academy ist ein Selbstlerner-Kurs. Direkt nach Deiner Buchung hast Du zeitlich unbegrenzten Zugriff auf alle Inhalte.***
Hier noch ein kleiner sneak peek in das, was Dich in der Energy Academy erwartet (die einzelnen Video-Lektionen sind jeweils ca. 5-10 Minuten lang) 👇
Voller Akku mit weniger als 15 Minuten Aufwand am Tag.
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Modul 3
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