SOFORT ZUGRIFF: Aufzeichnung von 3 Live- Workshops (insgesamt ca. 3 Stunden Videos)
Über 70 Seiten Workbooks mit konkreten Vorlagen, Rezepten und allem Wissen, was Du brauchst, um mit Proteinen Deine Nebennieren zu stärken und endlich wieder mehr Energie zu haben 🚀

Lerne, wie Du Proteine als Gamechanger für einen stabilen Blutzucker, starke Nebennieren und ein hormonelles Gleichgewicht zu nutzen kannst.

Für mehr Energie 🚀

Jeden Tag.


Bist Du das?

🙄 Du fühlst Dich ständig erschöpft - obwohl Du Dich schon lange gesund ernährst.

🙄 Du ahnst, dass Du mehr Proteine essen solltest, fühlst Dich aber lost im Google-Dschungel.

🙄 Du suchst nach proteinreichen Rezepten, Essensplänen und einem Baukasten-System, mit dem Du Deinen Blutzucker stabilisieren, Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen und Deine Nebennieren stärken kannst - ohne dafür stundenlang in der Küche zu stehen.


Wie wäre es, wenn Du genau wüsstest, welche Lebensmittel Du brauchst, um endlich wieder ohne Heißhunger-Attacken, Stimmungsschwankungen, Zyklus-Beschwerden und vor allem ohne ständig müde zu sein durch Deinen Alltag dancen könntest? 💃🏻

Nach diesem 3-teiligen Workshop

👉 weißt Du, wieso Deine Hormone & Nebennieren Proteine lieben (und wieviel davon) und warum ein Protein-Mangel Dich nicht nur erschöpft macht, sondern auch Zyklusbeschwerden und Stoffwechselprobleme verstärken kann [Teil 1]

👉 ist Dir klar, wie Du unkompliziert ausreichend Proteine in Deine Mahlzeiten integrierst (ohne dafür jeden Tag 13 Eier zu essen oder stundenlang in der Küche zu stehen) und mit welchen smarten Tricks Du Deinen Blutzucker dauerhaft stabilisieren kannst [Teil 2]

👉 hast Du ein Baukasten-System, mit dem Du Dir immer wieder neue proteinreiche Rezepte Essenspläne erstellen kannst - und die Frage "Was essen wir heute?" aus Deinem Wortschatz streichst (und ChatGPT hilft Dir sogar dabei, hihi) 🚀 [Teil 3]

Für den optimalen Durchblick im Protein-Dschungel 👀

Das ist für Dich drin:

1. Basic Makros: Welche Makro- und Mikronährstoffe Deine Nebennieren brauchen
2. Empfohlene Makronährstoff-Aufteilung (mit konkreten Beispielen)
3. So pimpst Du kohlenhydratlastige Mahlzeiten und machst sie zum Nebennieren-Booster
4. Funktion von Proteinen & biologische Wertigkeit
5. Wieso Deine Hormone Proteine brauchen (und wofür genau)
6. Ideen für mehr Proteine in Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
7. Stoffwechsel und Proteinbedarf im Zyklusverlauf
8. Kalorien- und Nährstoffbedarfe in den einzelnen Zyklusphasen
9. Proteinaustausch-Tabelle zum "Puzzeln"
10. Protein-Challenge
11. Vorlage für das Testen von Proteinen (mit Hinweisen zum Biofeedback)
12. Tipps für die Auswahl hochwertiger Proteinpulver
13. Kraftvolle Reflexionsübungen
14. Anleitung für die Erstellung von nebennierenstärkenden Rezepten mit ChatGPT (inkl. Prompts)
15. Beispiel-Tagesplan für eine proteinreiche Enährung
16. insgesamt 12 proteinreiche Rezepte für starke Nebennieren

Bereit für mehr Energie? 🚀 🚀 🚀

Dann sichere Dir jetzt Deinen Platz in PERFECT PROTEINES!