MAMAFIT – Komme wieder in deine Kraft

Dein Fitnesskurs postpartum

Du fühlst dich kraftlos, schaffst es einfach nicht, das Thema Sport anzugehen, und hast vielleicht noch immer Beschwerden oder eine instabile Körpermitte? Du bist unsicher, welche Übungen nach deinem Rückbildungskurs die richtigen für dich sind? Dein Beckenboden ist auch noch nicht ganz wieder in Form? Dann ist MAMAFIT genau das Richtige für dich!

Mit MAMAFIT bringst du Kraft und Balance in deinen Mama-Alltag – flexibel, bequem von zu Hause aus und ganz nach deinem Tempo.

Warum dieser Kurs?

Als Mama weißt du, wie kostbar deine Zeit ist. Deshalb ist mein Kurs speziell für dich gemacht: Kurze, effektive Workouts, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Mit diesem Programm kräftigst du nicht nur deinen Körper, sondern lernst auch, ihn bewusster wahrzunehmen und besser zu verstehen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf einem ganzheitlichen Beckenbodentraining, das dir hilft, deine volle Kraft zurückzugewinnen. Außerdem zeige ich dir, wie du eine Trainingsroutine entwickelst, die perfekt in deinen Mama-Alltag passt, sodass du nachhaltig deine Ziele erreichst und deine innere Ruhe wiederfindest.

Für wen ist der Kurs geeignet?

✅ Mamas nach der Rückbildung, die ihre Fitness zurückgewinnen möchten

✅ Mamas, die trotz wenig Zeit ein ganzheitliches Training in ihren Alltag integrieren möchten

✅ Mamas, die mehr als nur Beckenbodentraining suchen und wieder in ihre volle Kraft kommen wollen

✅ Frauen, die mehr über Beckenbodentraining erfahren und ein ganzheitliches Programm absolvieren möchten, das ihre volle Kraft zurückbringt und perfekt in ihren vollen Alltag passt

Das erwartet dich:

✔️ 8 aufeinander aufbauende Full-Body-Workouts: Steigende Intensität, um dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel zu bringen.

✔️ 6 Wissens-Videos: Verstehe deine Körpermitte, den Beckenboden und die richtige Atmung – plus 2 Selbsttests, um deinen Fortschritt zu messen.

✔️ 5 Extra-Videos für spezifische Körperbereiche: Gezieltes Training für Bereiche, die besondere Aufmerksamkeit brauchen.

✔️ 4 Flexibilitäts- und Mobilisationsvideos: Finde deine Beweglichkeit und beuge Verspannungen vor.

✔️ 5 Entspannungsvideos: Komme zur Ruhe und tanke Energie für den Mama-Alltag.

✔️ Begleitende PDFs: Alles, was du über Training nach der Rückbildung, Sport als Mama, Ernährung und Mindset wissen musst.

✔️ Support über eine exklusive WhatsApp-Gruppe: Tausche dich mit anderen Mamas aus und erhalte Unterstützung, wann immer du sie brauchst.

✔️ 12 Monate Zugriff: Trainiere in deinem eigenen Tempo und wann es dir passt.

Über mich:

Mein Name ist Regina, und ich bin nicht nur Mama eines Sohnes, sondern auch studierte Fitness- und Gesundheitstrainerin sowie zertifizierte Prä- und Postnataltrainerin. In den letzten Jahren habe ich über 300 Frauen nach der Geburt begleitet, ihre Beschwerden zu lindern, ihre Stärken zu entdecken und ihre innere Balance zu finden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Sport in den Mama-Alltag zu integrieren – und genau dafür habe ich meinen Online-Kurs entwickelt.

Dein Weg zu mehr Kraft und Balance

Du verdienst es, kraftvoll, selbstbewusst und mit Leichtigkeit dein Leben zu genießen. Starte jetzt mit meinem MAMAFIT Onlinekurs und erlebe, wie du dich Schritt für Schritt wieder in deine volle Stärke bringst – und das alles mit einem Lächeln auf den Lippen.

Jetzt anmelden und durchstarten!