In diesem Kurs erhälst du die Grundlagen der Selbstregulation - verständlich, körpernah und alltagstauglich.

Du lernst, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du es gezielt wieder in Balance Bringst.

Neben Wissen bekommst du konkrete Übungen zur direkten Umsetzung.

Ziel ist, dass du dich selbst sicher durch innere Zustände begleiten kannst.