Raus aus Erschöpfung und Stress. Zurück zu Gelassenheit und Leichtigkeit.

Mit meinem 8-wöchigen Online-Kurs durchbrichst du den Strudel aus Stress und Selbstabwertung. Damit dich dein Alltag wieder mit Freude erfüllt, anstatt dich zu erdrücken.


Sei dabei und...
  • gehe gelassen und voller Energie durch den Tag.
  • finde deine innere Balance, damit dich selbst Unerwartetes nicht aus dem Takt bringt.
  • triff bewusste Entscheidungen und lenke dein Verhalten so in positive Bahnen.
  • nimm dich und deine Herausforderung an und genieße gleichzeitig das Leben.
  • bleibe dauerhaft bei dem, was für dich wichtig und hilfreich ist.

Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal mit einem zufriedenen Lächeln und wohligem Gefühl im Bauch auf deinen Tag zurückgeblickt?


Ohne das nagende Gefühl, du hättest noch dies oder jenes tun oder deine Pausen produktiver nutzen können?
Lass mich eine leise Vermutung anstellen: Das ist ganz schön lange her…

Fühlt es sich eher so an, als ob du deinem Leben hinterher läufst, weil das Tempo einfach zu hoch ist?


Du wirst von deinen To-dos durch den Alltag getrieben, hetzt von einem Listen-Punkt zum nächsten und Pausen sind eher zum Boxenstopp mutiert, anstatt dir echte Erholung zu schenken?
Dein Alltag? Wie ein Hamster im Rad.
Als wäre das nicht schon anstrengend genug, herrscht da auch noch diese Tyrannei in deinem Kopf:

Du leistest schon so viel. Du opferst dich auf. Und trotzdem ist da diese Stimme in deinem Ohr, die dir zuflüstert: „Das reicht noch nicht. Das geht noch besser. Streng dich mehr an.“
STOPP!
Hole tief Luft, halte einen Moment inne und frage dich:

Was wäre, wenn du diese Hektik, diesen Stress, diese Stimme ein für alle Mal stoppen könntest?


Du durchbrichst den Sog aus limitierenden Denk- und Verhaltensmustern, sodass....
  • du die Diktatur deiner Gedanken beendest und Platz und Raum im Alltag schaffst, um dich und schöne Momente wieder zu spüren.
  • du, anstatt atemlos deinem Leben hinterzuhetzen, deinen Rhythmus und die innere Balance wiederherstellst.
  • Pausen keine weiteren Punkte zum Abhaken mehr sind, sondern kleine Miniurlaube, in denen du dir bewusst Zeit für dich nimmst - ganz ohne schlechtes Gewissen.
  • du Frieden mit deinen inneren Kritikern schließt, damit du zufrieden und gelassen durch den Tag gehst.
  • du mit klarem Blick erkennst, was DEINE Werte und Wünsche sind, damit du ein Leben führst, das dich mit Freude erfüllt.
Und wenn doch mal wieder alte Gewohnheiten und Stress anklopfen, schlägst du ihnen einfach die Tür vor der Nase zu.
Weil du bewusst lebst und entscheidest: ⇒ Kopf, Herz und Bauch im Einklang.

Genau das wünschst du dir?

Mit meinem Online-Kurs in 8 Wochen zu deinem achtsamen und gelassenen Leben


Der Name ist Programm: In 8 Modulen lässt du Hektik und Hetze hinter dir, brichst aus deinen alten Verhaltensmustern aus und löst limitierende Glaubenssätze.
Damit schaffst du Raum, um dein Leben wieder aktiv selbst in die Hand zu nehmen und deinen Alltag und dein Selbstbild mit positiven Gedanken und Momenten zu füllen.

Course plan

Herzlich Willkommen!
Deine ersten Schritte
Kurseinheit 1 - Innehalten und dich orientieren: Stress und Achtsamkeit
Kurseinheit 2 - Besinne dich auf das Wesentliche. Werte.
Kurseinheit 3 - Fokussiere deine Aufmerksamkeit
Kurseinheit 4 - Dein Körper, Spiegel deiner Seele. Schließe Freundschaft.
Kurseinheit 5 - Akzeptanz. Annehmen, was gerade ist.
Kurseinheit 6 - Löse dich von störenden Gedanken
Kurseinheit 7 - Gib deinen Gefühlen Raum
Kurseinheit 8 - Sorge gut für dich
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Deine nächsten Schritte