Zweiwöchiger Intensivkurs

In diesem Kurs erlernst du gemeinsam mit Patrick die Technik der myofaszialen Entspannung mit besonderem Fokus auf die Kaumuskulatur.

Du lernst, wie du Spannungen im Bereich von Kiefer, Gesicht und angrenzenden Muskelgruppen bewusst wahrnehmen und gezielt regulieren kannst. Ziel des Kurses ist es, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und den Umgang mit belastenden Spannungsmustern im Kiefer- und Gesichtsbereich nachhaltig zu verbessern.

Durch die regelmäßige Übung kann sich die Wahrnehmung von Druck, Enge oder Überlastung im Kiefer verändern. Viele Teilnehmer berichten zudem von einem entspannteren Gesichtsausdruck und einem insgesamt harmonischeren Spannungsgefühl im Gesichts- und Halsbereich.

Patrick begleitet dich Schritt für Schritt durch die Übungen und zeigt dir, wie du kurze, alltagstaugliche Übungseinheiten in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Die Methoden sind bewusst einfach gehalten und zielen auf eine sanfte, achtsame Selbstarbeit ab.

Der Kurs versteht sich als präventives Übungs- und Selbstwahrnehmungsprogramm und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Die Wirkung der Übungen kann individuell unterschiedlich sein.