Ein Leben mit COPD - romana-fersterer

Ein Leben mit COPD

289,00€

* incl. VAT (where applicable)

Mehr Luft, mehr Kraft, mehr Lebensqualität – Schritt für Schritt zu einem besseren Alltag.

Dieser strukturierte Onlinekurs ist dein digitaler Leitfaden für ein selbstbestimmtes Leben mit COPD. In 6 fundierten Sitzungen und insgesamt 50 praxisnahen Videos lernst du alles, was du über deine Erkrankung wissen musst, und meisterst effektive Atemtechniken sowie Übungen für den Alltag. Von den medizinischen Grundlagen über den Einsatz von Hilfsmitteln bis hin zum gezielten körperlichen Training – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und direkt zum Mitmachen.

Hinweis:
Dieser Kurs ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Er dient als Ergänzung zu deiner Therapie. Sprich gerne vor dem Start mit deiner Arztpraxis. Brich eine Übung sofort ab, wenn du dich unwohl fühlst. Bei akuter Atemnot wähle bitte den Notruf.

Inhalt:

Sitzung 1 | 9 Videos
1.1 - Was ist COPD?
1.2 - Einführung in die Anatomie der Lunge
1.3 - Atemwahrnehmung
Übung: Atemwahrnehmung
1.4 - Die Blockatmung
Übung: die Blockatmung im Sitzen
1.5 - Die Lippenbremse
HINWEIS: bei Hyperventilation
Beüben der Lippenbremse - 1. Durchgang
Beüben der Lippenbremse - 2. Durchgang
Beüben der Lippenbremse - 3. Durchgang
1.6 - Die Brustatmung
Übung: Die Brustatmung im Sitzen
Übung: Die Brustatmung im Liegen
Übung: Die Brustatmung im Liegen mit Widerstand
1.7 - Die Bauchatmung
Übung: Die Bauchatmung im Sitzen
Übung: Die Bauchatmung im Liegen
Übung: Die Bauchatmung im Liegen mit Widerstand
1.8 - Die Flankenatmung
Erklärung: Die Flankenatmung im Sitzen
Übung: Die Flankenatmung in C-Dehnlage
Übung. Die Flankenatmung im Liegen
1.9 - Atemwahrnehmung im Liegen
Sitzung 2 | 5 Videos
2.1 - Stufeneinteilung COPD
2.2 - Belastungstest: 6 Minuten Geh-Test
2.3 - Rauchen
2.4 - Husten
Hustenstrategien in der Theorie
Hustenstrategien in der Praxis
2.5 - Strategien bei Atemnot
Atemhilfsmuskulatur
Strategien bei Atemnot in der Praxis:
Kutschersitz
Schültersitz
Abstützen gegen eine Wand
Torwartstellung
Sitzung 3 | 10 Videos
3.1 - Allgemeine Atemangaben & Lungenvolumina
3.2 - Thema Überblähung & Lungenemphysem
3.3 - Was kannst du vorbeugend machen?
3.4 - Stenosen
3.5 - Der Strohhalm
Praxis: Ausatmen über einen Strohhalm
3.6 - PARI PEP S-System
Praxis: Training mit dem Pari PEP S
3.7 - Feuchtinhalatoren
Praxis: Inhalation mit dem PARI BOY
3.8 - Varianten zur Sekretmobilisation
Einführung: RC-Cornet PLUS
RC-Cornet PLUS in der Praxis
Einführung: PARI O-PEP
PARI O-PEP in der Praxis
3.9 - Welches Gerät passt zu mir?
3.10 - Reinigung

Sitzung 4 | 6 Videos
4.1 - Die 3 Therapiesäulen
4.2 - Pulsoximeter & Sauerstoffsättigung
4.3 - Medikamente
Medikamente in der Anwendung
4.4 - Wie reagiert man bei Atemnot?
4.5 - E-Zigarette
4.6 - unterschiedliche Atemtechniken ohne Hilfsmittel
10 Sekunden Rhythmus
Atmen bei Schlafstörungen
Summen zur Sekretolyse
Autogene Drainage
Dankbarkeitsübung
Sitzung 5 | 8 Videos
5.1 - Wie beginne ich den Tag?
5.2 - Peak-Flow-Meter
5.3 - Lagerungstechniken
5.4 - Belastungen im Alltag
5.5 - Wann überfordere ich mich? BORG-Skala
5.6 - Treppentraining
5.7 - Die Faszienrolle
Faszienrolle in der Praxis
5.8 - Körperliches Training allgemein
Sitzung 6 | 12 Videos
6.1 - Ausdauertraining
Berechnen der Intensität des Ausdauertrainings
6.2 - Krafttraining erklärt
6.3 - Mobilisation erklärt
6.4 - Mobilisationsübungen im Sitzen
6.5 - Mobilisationsübungen im Stehen
6.6 - Schwungübungen
6.7 - Kraftübungen am Stuhl
6.8 - Kraftübungen an der Wand
6.9 - Kraftübungen am Boden
6.10 - Techniken zur Einatmung
6.11 - Wie reagiere ich auf eine Verschlechterung?
6.12 - Gut durch den Tag