Kostenfreie ATEM Gruppe
Geführte Atem-Sessions für mehr Ruhe, Regulation und innere Balance
In dieser kostenfreien Atemgruppe findest du einen geschützten Raum, in dem du mit deinem Atem wieder bei dir ankommen kannst.
Die geführten Sessions unterstützen dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren, innere Anspannung zu lösen und deinem Körper wieder mehr Sicherheit zu vermitteln.
Gerade in intensiven Zeiten kann der Atem ein einfacher und gleichzeitig sehr wirksamer Weg sein, um aus Druck, Unruhe und Gedankenkreisen auszusteigen.
Wir arbeiten mit einer sanften, bewusst tiefen Atemtechnik.
Der Atem wird langsam, ruhig und rhythmisch geführt. Dadurch kann dein System Schritt für Schritt herunterfahren, sich sortieren und wieder in Balance finden.
Diese Gruppe ist für dich, wenn du dir mehr Ruhe wünschst, dich oft angespannt oder innerlich voll fühlst, wieder besser bei dir ankommen möchtest und deinem Körper einen Raum geben willst, in dem er loslassen darf.
Was dich in der Gruppe erwartet:
Du bekommst in der Telegram Gruppe Zugang zu den Aufzeichnungen der Atem-Sessions (jeweils ca 30 Minuten) und kannst auch live dabei sein.
Die Live-Termine finden donnerstags um 09:15 Uhr über Zoom statt.
Diese Atemarbeit kann dich dabei unterstützen,
- mehr innere Ruhe zu spüren,
- deinen Körper bewusster wahrzunehmen,
- emotionale Anspannung zu lösen,
- wieder klarer zu fühlen und zu denken,
- mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Du musst dafür nichts können und nichts leisten und brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Du darfst einfach da sein, atmen und dich begleiten lassen.
Wenn du spürst, dass dir das gut tun würde, dann melde dich an und sei dabei!
Du kannst jederzeit einsteigen und direkt mitmachen!