Fühlst du dich oft überfordert, weil du es allen Recht machen willst?

Selbstlernkurs "Gesunde Grenzen"

Der Selbstlernkurs "Gesunde Grenzen" vermittelt in 10 leicht anschaulichen Lektionen, wie du dich gesund abgrenzt.


Der Kurs ist für dich geeignet:

- wenn du bereits weißt, dass deine Grenzen häufig überschritten werden und du endlich was dagegen tun möchtest.

- wenn es dir schwer fällt, "Nein" zu anderen zu sagen und du dadurch häufig ausgenutzt wirst.

- wenn du viel zu oft "Ja" sagst und eigentlich "Nein" meinst

- wenn du deine Selbstbehauptung und deinen Selbstwert steigern möchtest.

- wenn du lernen möchtest, wie du dich besser abgrenzen kannst.

- wenn du aktiv etwas gegen deine Erschöpfung und dafür etwas für bessere Lebensqualität tun möchtest.



Auszug aus dem Inhalt:


  • Bedeutung von Grenzen
  • Was passiert mit uns, wenn Grenzen überschritten werden?
  • Warum ich? Warum ausgerechnet deine Grenzen überschritten werden.
  • Was die eigene Identität mit gesunden Grenzen zu tun hat.
  • Lernen, sich gesund abzugrenzen.
  • Professionell "Nein" sagen
  • Wie wohl das Umfeld auf deine neuen Grenzen reagiert?
  • Und wie gehe ich damit um, wenn sich eine andere Person gegen mich abgrenzt?

Das ist im Lieferumfang:

  • 10 leicht verdauliche Lektionen
  • 213 Minuten Videovortrag
  • incl. 1 Meditation zur Vertiefung des Gelernten
  • 6 Arbeitsblätter zur Übung im PDF-Format zum Ausdrucken oder Abspeichern

Der Kurs ist als Online-Kurs angelegt und muss nicht auf dein Endgerät heruntergeladen werden. Nach dem Kauf erhältst du einen Link und über diesen Link gelangst du zur Lernplattform. Um den Kurs anzuschauen benötigst du einen Internetzugang. Du hast 12 Monate Zeit, mit den Kursmodulen zu üben.

Bitte beachte: Dieser Kurs ist als Selbstlernkurs angelegt und ersetzt keinesfalls Arztbesuche oder Psychotherapie. Bestenfalls unterstützt dieser Kurs diese Therapien.



Herzliche Grüße
Sandra Hintringer