Level Up Basic ist dein Einstieg ins Krafttraining – ideal für Frauen in den Wechseljahren, aber genauso geeignet für alle, die zu Hause oder in den Ferien ein effektives Ganzkörpertraining machen wollen.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene: Die Übungen sind einfach in der Ausführung, aber intensiv in der Wirkung.
Du brauchst kaum Equipment – vielleicht ein Miniband und eine Hantel – und schon kann’s losgehen!