Du hast dich entschieden. Super.
Hier nochmal kurz, was dich erwartet:

Ausführlicher Fragebogen zu deinen Beschwerden, Gewohnheiten und deinem Alltag - damit ich wirklich verstehe, womit du unterwegs bist.

7-Tage-Ernährungsprotokoll - du hältst 7 Tage lang fest, was du wann gegessen hast und wie es dir danach ging. Kein Grammabwiegen, kein Perfektionismus. Einfach ehrlich aufschreiben.

Deine persönliche Ernährungsanalyse - ich lese dein Protokoll und deinen Fragebogen selbst und schreibe dir eine individuelle schriftliche Einschätzung. ,
Darin: welche Muster ich sehe, wo mögliche Zusammenhänge mit deinen Beschwerden oder deiner Energie liegen könnten, und konkrete Ansätze, was du optimieren kannst – mit Begründung, warum das bei dir sinnvoll wäre.

Kein „alles super". Kein Pauschalplan.

Ich lese jedes Protokoll selbst. Ich schreibe jede Analyse persönlich. Deshalb vergebe ich immer nur 3 Plätze.

So läuft es ab: Innerhalb von 48 Stunden nach Kauf erhältst du die Unterlagen per E-Mail. Du hast ab dann 4 Wochen Zeit zum Einreichen. Deine Analyse bekommst du innerhalb von 14 Tagen danach.

Dieser Check ist eine ernährungsberaterische Einschätzung und ersetzt keine ärztliche Diagnose.