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Wenn es gleich kippt - Dein 90-Sekunden Notfallplan

Kennst du den Moment, in dem du merkst, dass es gleich eskaliert – und du eigentlich anders reagieren möchtest?

Dieser kurze Notfallplan hilft dir, genau in diesem Moment innezuhalten und dein Nervensystem zu beruhigen.

Hier findest du:
• deinen 90-Sekunden Notfallplan als PDF
• ein kurzes Audio: Wenn alles zuviel wird, das dich durch den Moment führt

Für mehr Gelassenheit und Verbindung.

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