Verwurzelt - das Audio-at-Home-Retreat

Für Frauen, die ihr Leben endlich selbst bestimmt und frei leben möchten.

Für Frauen, die keine Sekunde länger dulden, dass ihre Vergangenheit ihr Leben bestimmt.


Dein DIY-Audio-Retreat, dass du jederzeit in deinem Tempo durch führen kannst, um deine starke Innere Mutter zu finden.
Starke Innere Mutter, friedliches Inneres Kind.
Für ein Leben, dass du nach deinen Regeln spielst.



Die Illusion der eigenen Macht

Erwachsen sein - das hattest du dir anders vorgestellt. Als Kind hast du davon geträumt, endlich erwachsen zu sein, um dann selbst bestimmt dein Leben zu leben.
Jetzt bist du es. Doch oft erscheint es dir, als würden unsichtbare Mächte an dir zerren. Dich Dinge tun lassen, die dir hinterher peinlich sind oder für die du dich schämst.
Was machst du bloß falsch? Warum fühlst du dich bloß wie eine Marionette, dessen Fäden andere in der Hand haben?
Wo ist deine Macht hin?
Nein, du machst nichts verkehrt und du bist auch keine Marionette. Äußerlich bist du erwachsen geworden. Doch in dir drin - da wohnt unter Umständen ein verletztes, inneres Kind, was dich die Welt mit anderen Augen sehen lässt.


Wie sich dein verletztes Inneres Kind zeigt

Als Partnerin, die sich wie eine Furie verhält

Du kochst innerlich. Wie kann es sein, dass dein Mann dir nie zuhört?! Du hast doch laut und deutlich gesagt, was du dir von ihm wünschst. Redest du etwas Chinesisch? Oder bist du für ihn so unwichtig, dass er dir noch nicht einmal die einfachsten Wünsche erfüllen kann?
Doof nur, was du deinem Mann da gerade wieder an den Kopf geworfen hast. Du schämst dich. Wünschst dir, du könntest die Zeit zurück drehen. Worte und Taten ungesagt machen.
Manchmal kannst du dich selbst nicht verstehen. Es ist, als würde ein Monster von dir Besitz ergreifen und dich Dinge tun lassen, für die du dich später nur noch schämst.
Es ist kein Monster. Nein, es ist dein verletztes Inneres Kind. Das verletzte Innere Kind, was sich wieder einmal nicht gesehen und gehört gefühlt hat - und jetzt ordentlich auf den Tisch gehauen hat. Auf Kollateralschäden nimmt es in solchen Momenten keine Rücksicht.


Als Mama, die durch das eigene Kind genervt ist

Du sitzt weinend im Auto.
Gerade hast du dein Kind in den Kindergarten gebracht.
Warum funktioniert das mit Leo einfach nicht? Immer muss er so herumtrödeln. Kann sich nicht die Schuhe anziehen, möchte unbedingt, dass du hilfst. Warum kann seine wesentlich jüngere Schwester das schon - nur er hängt immer an deinem Rockzipfel. Also dauerte das Anziehen ewig. Du bist unter Hochdampf zum Kindergarten gerast.
Schon zu Hause bist du einmal ausgerastet und hast Leo angeschrien - jetzt eben im Auto schon wieder. Was bist du bloß für eine schlechte Mutter?


Als Ja-und-Amen-sagende Kollegin

Wie kann das sein? Du hast schon wieder laut JA zu mehr Arbeit geschrien. Obwohl du dir fest vorgenommen hast, dem Chef klare Grenzen auf zu zeigen. Dein Job ist doch schon ohne die ganze Mehrarbeit erdrückend und nicht schaffbar.
Irgendwie - auf unerklärliche Weise - hat sich das Ja aus deinem Mund geschlichen. Jetzt bist sauer. Na klar, zum einen auf deinen Chef. Aber so richtig sauer bist du auf dich selbst, weil du dir mal wieder nicht treu gewesen bist und liebes Mädchen gespielt hast.
Was ist da passiert? Bist du zu doof, um nein zu sagen? Nein. es ist ganz einfach. Dein Inneres Kind hat gesprochen. Wollte nett sein. Und sich so ein kleines bisschen Liebe erstehlen.
Schon tausende Male hast du so gehandelt. Hast gehofft, dass andere ebenso hilfsbereit und nett wie du sind. Um immer wieder zu erfahren: Nein, ich bin anscheinend der Depp vom Dienst - der Fußabtreter für alle. Denn, wenn du Hilfe brauchst - dann sind alle nicht da.
Insgeheim hatte ich oft das Gefühl, eine schlechte Mutter zu sein. Es doch nicht besser zu machen, als meine eigene Mutter. Obwohl ich es doch unbedingt besser machen wollte! Meine Meinung von mir sank mit jedem Wutanfall, mit dem ich mein Kind überschüttete.


Die Lösung?

Es fehlt die - gute -Innere Mutter.
Dein Problem ist nicht dein Inneres Kind, was dich irrational, kindlich oder wie fremdgesteuert handeln lässt.

Das Problem ist, dass dieses Kind keine gute Mutter hat. Nämlich dich! Wo bist du? Nicht da! Es gibt wieder keine Mutter, die das Kind bedingungslos liebt. Die das Kind so nimmt, wie es ist. Mit allen Ecken und Kanten. Und das Drama von früher fährt eine neue Schleife im Hier und Jetzt.

Die Lösung also: DU!

Als gute, starke Innere Mutter. Die sich wie eine Löwenmama mutig vor ihr Kind stellt. Es behütet und beschützt. Und im Zweifel ohne Wenn und Aber für es kämpft.


Was meine Klienten über den Inneren-Mutter-Prozess sagen

“Schon seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit dem Inneren Kind.
Doch immer kam es mir nur wie ein mechanischer Prozess vor.
Nicht wie etwas, an dem mein Herz beteiligt ist.
Ich bin erstaunt wie simpel und tiefgreifend der Prozess ist.
Und wie positiv -auf allen Ebenen - sich mein Leben verändert hat! "
H. B.

“Als mir Sasja den Prozess vorstellte, dachte ich: Was, das soll alles sein? Das ist zu einfach!
Und ja, es ist tatsächlich so einfach. Ich kann mich und all meine Inneren Kinder oft gut begleiten. Dadurch verspüre ich in nie gekanntes Selbstvertrauen in mich. Den Hauch einer Ahnung von: Mir kann nichts passieren. Das fühlt sich einfach großartig an!!!! "
A. L.


Hol' dir deine Macht zurück
In dem Versuch, es besser zu machen als deine Eltern, hast du eines aus dem Blick verloren - dich selbst.
Dein Fokus ist im Außen: bei deinen Kindern, bei deinem Partner, bei deinen Kollegen und bei den schlechten Beispielen aus der Vergangenheit, wie du es halt nicht machen möchtest. Doch wo kommst du in deinem Leben vor?!
Es gibt eine simple und effektive Lösung: Der Fokus auf dich. Genauer gesagt auf deine Innere Mutter, die das Innere Kind liebevoll begleitet und es so beruhigt.
Denn, wenn dein Inneres Kind sich gesehen und gehört fühlt - dann ist es in der Regel friedlich und sabotiert nicht länger deinen Weg.


Was du dir insgeheim wünschst...

  • Gelassen sein. Egal, ob es im Außen oder Innen stürmt oder nicht
  • Wohlüberlegt zu handeln
  • Zu 100% bei dir sein
  • Aus einer inneren Ruhe heraus handeln
  • Du selbst zu sein
  • Selbstbewusst und ohne schlechtes Gewissen klare Grenzen zu setzen
  • Eine wirklich gute Mutter für deine Kinder sein
  • Friedlich und auf Augenhöhe deine Beziehungen gestalten
  • Ein leuchtendes Vorbild für die Menschen in deinem Umfeld sein
  • Unabhängig, frei und mächtig sein

In einem Satz: Du wünschst dir mehr Sein, mehr Du - und weniger Schein.

Verwurzelt. Dein Audio-at-Home-Retreat

In einem intensiven, ca. 5-stündigem Journaling-Prozess machst du dich auf die Reise zu deiner starken Inneren Mutter.

Die Mutter, die stets einen klaren Kopf und den Überblick hat.
Die Mutter, die den nächsten Schritt glasklar sieht.
Die Mutter, die sich selbst vertraut.
Die Mutter, die eine tiefe, klare Ruhe ausstrahlt.
Die Mutter, die alleine durch ihre Anwesenheit die Inneren Kinder beruhigt.

All das lässt dich eine wahrhaftige Ruhe im Alltag fühlen. Zu einem Gefühl von "Ich kann das." Und mit diesem Selbstvertrauen fühlst du dich nicht länger ohnmächtig. Sondern stark und frei.

Ja, das Audio-Retreat wird emotional.
Ja, es wird tief gehen.
Und genau deswegen liegt soviel Transformationspotential in diesem Prozess.

Dein Invest: Die Aufzeichnung kostet derzeit 297 € und steht dir lebenslang zur Verfügung.


Wie läuft das Ganze ab?

Geschützte Kursplattform

Nach der Buchung hast du Zugang zur Kursplattform. Dort wartet ein Willkommensvideo auf dich, dass dir das Procedere erklärt.
Hier erfährst du, wie du dich am besten auf das Retreat vorbereitest.

Das Audio-Retreat

Dann schaust du in deinen Kalender, wo du dir ein Zeitfenster für den intensiven Prozess frei schaufeln kannst.
Und dann: Einfach machen!

Am Ende des Tages wirst du deine starke Innere Mutter kennen und ein tiefes Bündnis mit ihr eingegangen sein.


Wann ist das Audio-Retreat etwas für dich?

  • Wenn du schon erste Erfahrungen mit dem Inneren Kind gesammelt hast; auch vergebliche
  • Wenn du dir eine innige Verbindung zu deinem Inneren Kind wünschst
  • Wenn du bereit bist für eine tiefe Transformation
  • Wenn dein(e) Kind(er) dich triggern, dich erstarren, wütend oder hilflos machen
  • Wenn du weißt, dass Veränderung nur durch's Tun geschieht
  • Wenn du unter Dauerstrom oder völligem Erschlagensein hin und her switchst
  • Wenn dein Inneres Kind dein Leben fest im Griff hast
  • Wenn du immer wieder irrational, kindlich oder wie fremdgesteuert handelst
  • Wenn du eine von meinen supertreuen Seelen bist und einfach alles bei mir buchst
  • Wenn dich dieses neue Format des Audio-Retreats einfach super neugierig macht

Wann solltest du die Finger von dem Audio-Retreat lassen?

  • Wenn du dich aktuell in einer mental instabilen Phase befindest, reif für Klinik bist
  • Wenn Flashbacks, Derealisations-und Depersonalitionsphänomene dein Alltag sind
  • Wenn eine diagnostizierte DIS bei dir vorliegt
  • Wenn du Körperübungen für Quatsch hältst
  • Wenn du so gar keine Lust auf das Innere Kind hast
  • Wenn du Gebrauch von Drogen, Schlaf- oder Schmerzmitteln machst
  • Wenn das Retreat eine Zauberpille für dich sein soll, die dein Leben richtet
  • Wenn ich dir die Lösung bringen soll
  • Wenn du keine Lust hast, für dich oder für das Innere Kind Verantwortung zu übernehmen
  • Wenn du auf eine easy-peasy Ruck-Zuck-Lösung wartest
  • Wenn du selbstverletzendes Verhalten hast
  • Wenn du traumaaufdeckend und traumalösend arbeiten möchtest
  • Wenn du starke Psychopharmaka einnimmst
  • Wenn du persönliche Betreuung von mir erwartest und einforderst


Über deine Mentorin Sasja Metz

Seit ich denken kann, hege ich eine tiefe Neugierde für Menschen:
Wie ticken sie bloß?
Nichts begeistert mich so sehr wie die Psyche von Menschen.
Was braucht es für ein geiles Leben?
Das habe ich mich schon als Teenagerin gefragt …
Meine Leidenschaft ist es, wissenschaftlich bewährte Methoden der Psychologie mit einer Prise Spiritualität, Pragmatismus und Humor zu paaren … voilà: Das ist der Sasja-Style.
Ich habe die Fähigkeit und das unglaubliche Talent, die Reaktionen des Körpers so zu übersetzen, dass unbewusste Nervensystemmuster erkannt und transformiert werden.
Ich bin die Mentorin, die man an seiner Seite wissen will, wenn man sich ein außergewöhnliches Leben ohne Drama erschaffen will.


Deine Fragen

Wie lange geht das Audio-Retreat?
Das Retreat dauert ohne Pause ca. 5 h.

Was kann ich erwarten?

Ein lebensverändernder Prozess. Es wird ein DAVOR und ein DANACH geben!

Die Aufzeichnung einer am 6. März 2022 live durchgeführte Audiosequenz, die dich mit deiner starken Inneren Mutter verbindet.
Achtsame Körperübungen, die dein System unterstützen.
Liebevolle Phantasiereisen, die dein Unterbewusstsein berühren.
Das Retreat steht dir anschließend lebenslang zur Verfügung. So kannst du auch erneut eine vertiefende Reise zu deiner Inneren Mutter unternehmen, um eure Bindung zu stärken.

Gibt es eine persönliche Betreuung durch Sasja?
Nein. Eine persönliche Betreuung kann nur im Rahmen einer 1 : 1 - Begleitung stattfinden. Letzmalig öffne ich dieses Jahr meine Türen für Privatmenschen. Hier kannst du dich bewerben. Zur Vorab-Info: Das Investment liegt im niedrigen 4-stelligen Bereich.


Ich möchte das Audio-Retreat gerne verschenken? Geht das?
Du findest, ein dir wichtiger Mensch sollte unbedingt auch “Verwurzelt" machen und du möchtest ihr / ihm gerne eine Freude machen und das Retreat schenken? Das kannst du!
Mit der Option “Verschenken” kannst du den Kurs für eine dritte Person kaufen.
Nach dem Kauf erhält dann die von dir ausgewählte Person den Zugang zu deinem Produkt und ggf. noch eine persönliche Botschaft von dir.
Wie das geht?
Ganz einfach: Direkt beim Kauf ist der Punkt “Verschenken / andere Lieferadresse” hinterlegt. Beim Klick darauf öffnet sich der Bereich für die Empfängerangaben und den individuellen Text.
Beachte bitte, dass du persönlich dann keinen Zugang zum Kurs hast, sondern nur die von dir hinterlegte Person.


Wie lange steht mir das Audio-Retreat zur Verfügung?
Mindestens 2 Jahre lang.


Wird traumaufdeckend gearbeitet?
Nein. Als traumasensible Therapeutin liegt mein Augenmerk immer darauf, eben nicht retraumatisierend oder aufdeckend in solchen Formaten zu arbeiten.
Natürlich kann ich aus der Ferne nicht in dich hinein schauen. Vom Prinzip her kann alles retraumatisierend sein.
Sollte dies im Retreat passieren, bitte ich dich zu pausieren. Ein genaues Vorgehen erkläre ich aber auch sehr ausführlich zu Beginn des Retreats.
Oder anders gesagt: Das Retreat ist nicht dazu gedacht, Traumata ab zu arbeiten. Das ist definitiv der falsche Rahmen für so etwas.


Deine Frage wurde hier nicht beantwortet...
..dann ist dir auch nicht mehr zu helfen - Scherz! Hast du eine andere Frage als hier aufgeführt, dann schreibe uns gerne an info@sasjametz.com.


Dein Invest: in der Flourishing Fiesta vom 03.12.2023. - 23.12.2023 jetzt 236 € , ursprünglich 297 €.
Du sparst also 61 €!

Nach dem 23.12.2023 verschwindet für immer und ewig dieses Produkt aus meinem Shop, weil sich meine Ausrichtung geändert hat. Zugreifen lohnt sich also!


Course plan

Herzlich Willkommen!
Deine ersten Schritte
Teil 1: Der besondere Film
Teil 2: Deine Innere Mutter
Teil 3: Der gute Saboteur
Teil 4: Ein sehr besonderes Treffen
Teil 5: Hallo neue Welt
Dein Bonus