zweite EinSICHT
Die vier Säulen als Grundhaltung zu Deiner Visuellen Freiheit und das Fundament
Die dritte Säule (3/3) - Tiefenentspannung für deine Augen - Das Palmieren
Gönn deinen Augen eine Auszeit! Mit Palmieren zu mehr Entspannung und klarerem Sehen.Hier erlebst du Entspannung der Augen am eigenen Körper indem ich dir zeige, wie du richtig palmierst. Palmieren ist einer der einfachsten Wege, Deine Sehkraft zu aktivieren. In der Dunkelheit regeneriert sich Deine Netzhaut. Somit erholen sich Deine müden und bildschirmgeplagten Augen am besten.Solltest du zum ersten mal Palmieren, schaue dir zunächst das Video "Richtig Palmieren" an, damit du die korrekte Handhaltung sehen kannst.
Anschließend palmiere mit der beigefügten Audio-Anleitung und reflektiere in optimaler Entspannung das Kapitel über die Entspannungsräume
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