Herzlich willkommen zum fünften Teil der sechsten Einsicht. Draußensein ist eine der einfachsten und zugleich wirksamsten Möglichkeiten, dein Sehen zu unterstützen. Natürliches Tageslicht, Weite und frische Luft entsprechen genau dem, wofür unser Sehsystem gemacht ist.
Regelmäßiger Aufenthalt im Freien fördert die Dopaminproduktion, wirkt entspannend auf das Nervensystem und unterstützt die gesunde Entwicklung der Augen. Besonders das Längenwachstum der Augäpfel wird gehemmt – ein wichtiger Faktor bei Kurzsichtigkeit und ebenso hilfreich bei Weitsichtigkeit.
Beginne sanft, wenn du bisher wenig draußen bist. Schon wenige Minuten täglich reichen aus. Mit der Zeit wächst das Bedürfnis ganz von selbst. Integriere das Draußensein spielerisch in deinen Alltag – je natürlicher es wird, desto freier kann auch dein Sehen werden. Viel Freude und Einsicht!