Herzlich willkommen zum achten Teil der sechsten Einsicht.
Sonnen & Palmieren – Regeneration durch Licht und Dunkelheit
Sonnen und Palmieren sind zwei sich wunderbar ergänzende Schlüsselerfahrungen auf dem Weg in die visuelle Freiheit. Sie laden dich ein, dich wieder auf eine ganz natürliche Weise mit Licht und Dunkelheit zu verbinden – zwei Urkräfte, aus denen sich unser Sehen immer wieder neu regeneriert.
Beim Sonnen öffnest du dich dem Licht. Mit sanft geschlossenen Augenlidern lässt du die Sonnenstrahlen genussvoll auf deine Netzhaut wirken. In fließenden, achtsamen Bewegungen wird dein gesamtes Sehsystem aktiviert, genährt und belebt. Gleichzeitig darf Spannung loslassen – nicht nur in den Augen, sondern auch im Körper, besonders im unteren Rücken. Sonnen absolvieren wir nicht als Programm, sondern lassen es ganz natürlich geschehen, wenn die Sonne uns ruft.
Das Palmieren bildet den bewussten Ausgleich. Hier darf dein Sehsystem vollständig zur Ruhe kommen. In der schützenden Dunkelheit deiner Handflächen sinken die Augen in tiefe Entspannung, Reize dürfen sich auflösen, Regeneration geschieht ganz von selbst. Das satte Schwarz ist ein Zeichen dafür, dass dein Sehsystem wirklich angekommen ist – im Loslassen, im Auftanken, im Sein.
Licht und Dunkelheit. Aktivierung und Ruhe. Sonnen und Palmieren erinnern dich daran, dass gutes Sehen kein Tun ist – sondern ein natürlicher Rhythmus, in den du dich jederzeit wieder hineinentspannen kannst. Viel Freude und Einsicht!