Beschreibung
Dein Nacken fühlt sich häufig verspannt, steif oder überlastet an? Dann schenke dir mit dem Slackboard bewusst ein paar Minuten Bewegung.
In diesem Minikurs erwarten dich kurze, abwechslungsreiche Übungen für mehr Bewegungsvielfalt, Körperwahrnehmung und Balance. Dabei steht nicht nur dein Nacken im Mittelpunkt, sondern die Bereiche, die ihn im Alltag beeinflussen – von den Schultern über den Brustkorb bis hin zur Körperhaltung.
Ideal für alle, die viel sitzen, am Bildschirm arbeiten oder ihrem Körper zwischendurch etwas Gutes tun möchten.
Wenig Zeit. Wenig Aufwand. Mehr Bewegung für deinen Nacken und deinen gesamten Körper.
Das erwartet dich:✅ Zwei Mitmach-Videos (Gesamtdauer: ca. 40 min)
✅ Übungskatalog mit 5 Themen (insgesamt 21 Übungen zum Anschauen und Nachmachen
✅ plus 6 Triggerball-Übungen
✅ 2 x 5-Minuten-Routinen
Das bekommst du zusätzlich:
✅ Sofortiger Zugriff auf alle Inhalte bei Buchung mit Kreditkarte. Bei Vorkasse erst nach Zahlungseingang (Dauer: 1-3 Tagen)
✅ 12 Monate Zugriff
Für den Kurs benötigst du:🔹Ein Slackboard* von Gibbon
🔹Optional einen Triggerball* von Gibbon
🔹ggf. eine rutschfeste Gymnastikmatte
Bist du bereits im HERO Kurs?
Dann musst du diesen Kurs nicht separat kaufen.
Der Kurs "Nacken Neustart" ist bereits als Bonus-Modul im Onlineprogramm Giboard/Slackboard HERO enthalten.
Disclaimer
Dieser Kurs richtet sich an gesunde Menschen. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder akuten Schmerzen wird empfohlen, ärztlichen oder therapeutischen Rat einzuholen.
Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Eine Gewähr für Aktualität, Vollständigkeit oder individuelle Wirksamkeit kann jedoch nicht übernommen werden.
Wichtiger Hinweis:
❗️Bei Bezahlung per Vorkasse wird der Kurs nach Zahlungseingang freigeschaltet.
* Werbung: Affiliate-Link