Bei dieser Routine wird sich auf die Bewegungsrichtung Rotation fokussiert. Das Interessante ist, dass man hier ganz häufig Unterschiede zwischen rechts und links aufdecken kann. Möglicherweise fällt einem die Durchführung auf der einen Seite (sehr) einfach, während die Durchführung auf der anderen Seite deutlich anstrengender ist.

Das Aufdecken von Bewegungsunterschieden ist sehr hilfreich für die Entwicklung einer gute Körperwahrnehmung. Es freut mich, falls du bei dir bereits eine relativ ausgeglichene Beweglichkeit bei diesen Übungen festgestellt hast   .