Was? Aufzeichnung zum Live-Online-Workshop mit Selin Richter vom 07.12.2025, 10:00 Uhr.

Rund um Weihnachten existieren enorme gesellschaftliche und familiäre Erwartungen:

Alle sollen sich verstehen. Alle sollen zusammen sein. Alle sollen es „schön“ haben.

Und weil du weißt, dass das gerade in der Herkunftsfamilie deines Partners nicht so ist, dreht sich dir schon beim Gedanken an die Feiertage der Magen um.

Nicht wegen Weihnachten selbst,
sondern wegen dem, was das Familiensystem in dieser Zeit (mal wieder!) von dir verlangt:

Aushalten, anpassen, funktionieren, obwohl es dir nicht gut tut.

Weil du genau weißt, was auf dich zukommt:

• unausgesprochene Erwartungen

• subtile Respektlosigkeiten und Augenrollen

• Spitzen und unangemessene Kommentare

• das Gefühl, am Tisch zu sitzen und nicht wirklich willkommen zu sein

…ein Mann, der über so vieles einfach hinwegsieht.

Genau hier setzt dieser Workshop an.

„Weihnachten ohne Drama“ zeigt dir, warum diese Dynamiken gerade an den Feiertagen so präsent werden und was du brauchst, um die Feiertage dieses Jahr deutlich entspannter, ruhiger und innerlich stabiler zu verbringen.

Du lernst, wie du durch die Weihnachtstage gehst: ohne dich anzupassen, ohne dich kleinzumachen und ohne in endlose Diskussionen einzusteigen und zwar auch dann, wenn die Familie laut, fordernd oder respektlos wird.

Block 1 - Das Familiensystem verstehen

Erklärt, warum es an Weihnachten so häufig eskaliert und sich toxische Familiendynamiken deutlicher zeigen als im Rest des Jahres - auch in der Art, wie dein Partner auf seine Herkunftsfamilie reagiert. Der gesellschaftliche Mythos „Familie = Harmonie, Frieden und Liebe“ kollidiert hier mit Strukturen, die noch von Autorität, Kontrolle und alten Hierarchien geprägt sind. Gleichzeitig treten emotionale Unreife oder narzisstisch geprägte Verhaltensmuster an den Feiertagen verstärkt zutage und erklären viele der bekannten Spannungen.

Block 2 - Emotionale Stabilität & innerer Frieden

Zeigt dir, wie du respektloses Verhalten nicht mehr weg lächelst, sondern ruhig und klar bleibst, ohne innerlich zu implodieren. Wie du mit stark emotionalen Reaktionen auf deine Grenzen umgehst, ohne Schuldgefühle und ohne dich kleinzumachen. Und wie du den Automatismus durchbrichst, Erwartungen zu erfüllen, sondern bewusst entscheidest, was du willst und was du ablehnst.

Block 3 - Gesunde Grenzen setzen

Deckt die typischen Fehler beim Grenzen setzen auf und zeigt dir, wie du klare Grenzen setzt, die auch dann halten, wenn sie ignoriert oder übergangen werden.

Ohne Schuldgefühle, ohne Rechtfertigungen und ohne innerlich einzubrechen.

Block 4 - Eine gemeinsame Linie mit deinem Partner finden

Zeigt, wie ihr als Paar ein Team bleibt, auch wenn er seine familiären Prägungen und Muster noch nicht hinterfragen oder lösen kann.

Wie ihr Entscheidungen trefft, die eure Bedürfnisse und die eures Kindes schützen, statt den Erwartungen der Familie nachzugeben oder euch unter Druck setzen zu lassen.

Und wie du Gespräche über deine Wünsche für die Feiertage so führst, dass sie konstruktiv bleiben – ohne Streit, ohne Vorwürfe und ohne dass jemand dicht macht.

🌟 Für wen ist dieser Workshop?

Für Frauen, die sich ein ruhiges Weihnachten wünschen mit einem wertschätzenden und respektvollen Miteinander und gleichzeitig wissen, dass ihre Herkunfts- oder Schwiegerfamilie nach eigenen Regeln funktioniert.

Für Frauen, die innerlich gestärkt in Familientreffen gehen wollen, ohne zu kämpfen oder sich zu verstellen.

Für Frauen, die gesunde Grenzen setzen wollen, ohne Drama und ohne davor oder danach tagelang zu grübeln.

Für Frauen, die sich nicht länger anpassen möchten, nur um die Stimmung zu halten.

🎁 Das Ziel

Ein Weihnachten, an dem es nicht mehr nur darum geht, die Erwartungen der Familie um jeden Preis zu erfüllen. Ein Weihnachten, das dich nicht erschöpft, sondern dir Freude bringt und Erinnerungen schafft. Ein Weihnachten, das du bewusst gestaltest, statt es nur auszuhalten.

Mit innerer Ruhe. Klaren Grenzen. Einem regulierten Nervensystem. Und einer Partnerschaft, die dir Rückhalt gibt.

Das ist „Weihnachten ohne Drama“.