Du bist es wert, dich selbst voller Liebe und Anerkennung zu sehen – genau so, wie du bist  

Ein gesunder Selbstwert ist die Basis für glückliche Beziehungen, tiefes Vertrauen und eine erfüllte Sexualität. 

Nimm dir die Zeit, die Videos und Dokumente in Ruhe anzusehen und zu reflektieren, wo du gerade stehst. Es ist ein mutiger Schritt, dich diesen Gefühlen zu öffnen, und du musst das nicht allein tun.

Ich bin hier, um dich behutsam auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe zu unterstützen  

Dieses Video ist nur für dich  

Hier sprechen wir über deinen Selbstwert – und wie er sich auf dein Leben und deine Sexualität auswirkt. 

Vielleicht kennst du das Gefühl, nicht genug zu sein, dich für deine Bedürfnisse zu schämen oder ständig an dir zu zweifeln. Du bist damit nicht allein. 

In diesem Raum darfst du du selbst sein, ohne Urteil, ohne Druck. 

Wir schauen gemeinsam, welche Anzeichen auf einen geschwächten Selbstwert hinweisen und wie du Schritt für Schritt alte Muster loslassen kannst. Du bist Teil einer Gemeinschaft von Frauen, die sich auf dieselbe Reise begeben – eine Reise zu mehr Selbstliebe, innerer Stärke und einer erfüllteren Sexualität. 

Was kommt euch bekannt vor?

Bevor wir gemeinsam erkunden, wie wir uns in Zeiten von Selbstwertkrisen verhalten und was wir daran verändern dürfen, um unseren Selbstwert zu stärken, ist es wichtig, zuerst zu verstehen, wie wir überhaupt in diese unerwarteten Wellen von Selbstzweifeln geraten. Nur so können wir beginnen, sanft und liebevoll aus diesen Mustern auszubrechen.

Ein geschwächter Selbstwert beeinflusst weit mehr als nur das, was wir über uns denken und wie wir uns fühlen - er prägt auch unser Verhalten, oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. sondern auch das, wie wir uns verhalten. Leider schaden wir uns oft selbst, ohne es zu wollen. 

Doch welche Muster verbergen sich dahinter? Und wie können wir sie durchbrechen, um uns selbst wieder liebevoll zu begegnen?  Hier findest du die Antworten, die dir helfen, sanft den Weg zurück zu deinem wahren Ich zu finden

Adieu Schutzstrategie! So mache ich es besser  

Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man sich in den eigenen Unsicherheiten verliert...

Lange Zeit habe ich genau das gelebt, wovor du vielleicht gerade stehst. Nach einer schwierigen Kindheit voller Mobbing, Umzüge, Vernachlässigung und dem ständigen Druck, Leistung erbringen zu müssen, habe ich meinen Selbstwert völlig verloren. Als ich ins Erwachsenenleben startete, war ich innerlich zerbrochen. Der Gedanke, von anderen abgelehnt zu werden, lähmte mich – sei es im Studium, in Beziehungen oder, noch viel mehr, im Bett.

Beim Daten hatte ich ständig Angst, nicht gut genug zu sein oder etwas falsch zu machen. Und im Studium wurde ich zur Highperformerin – getrieben von dem inneren Zwang, allen zu beweisen, dass ich stark bin, dass ich etwas draufhabe. Ich dachte, das sei der Weg zu Anerkennung, doch stattdessen trieb ich mich in den Burnout.

Beim Sex dachte ich nur daran, meinen Partner zu befriedigen, so gut wie möglich, mit allen Techniken, die ich kannte. Aber mich selbst? Mich habe ich dabei völlig vergessen. Solange er glücklich war, dachte ich, sei alles in Ordnung. Doch innerlich spürte ich immer nur Leere. Ich hatte Schmerzen, wusste nicht, was mir wirklich gefällt, und einen Orgasmus? Den hatte ich nie – nicht einmal in meiner Vorstellung. Und das Schlimmste: Ich konnte darüber nicht sprechen. Ich wusste ja selbst nicht, was ich brauchte.

Irgendwann war ich so erschöpft und frustriert, dass ich jegliche körperliche Nähe vermied. Ein Jahr lang keine Intimität – einfach, weil ich nicht mehr wusste, wozu.

Klingt das vertraut?
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Gefühle wieder. Ich weiß, wie es ist, sich ständig anzupassen, zu funktionieren, zu geben – ohne jemals wirklich zu empfangen. Aber es muss nicht so bleiben.

Erst als ich angefangen habe, meinen Selbstwert Stück für Stück aufzubauen, veränderte sich alles. Ich habe gelernt, meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu schätzen. Ich habe gelernt, wie ich Stress und Druck loslassen kann, wie ich in meiner Partnerschaft klare Grenzen setze und mich beim Sex endlich fallen lassen konnte. Heute genieße ich nicht nur mich selbst, sondern auch die Intimität auf eine Weise, die ich mir früher nie hätte vorstellen können.

Und genau diesen Weg möchte ich auch dir zeigen.

Es ist Zeit, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.
Mach den ersten Schritt in Richtung einer erfüllten Sexualität und einem neuen Lebensgefühl. Lass Unsicherheiten, Stress und Schuldgefühle hinter dir – und entdecke, was es wirklich heißt, dich selbst und deine Intimität zu genießen.

Starte jetzt deine Reise zum erfüllten Sexleben. Du verdienst es!

Mehr Leidenschaft, mehr Genuss, mehr Selbstvertrauen!