Schlafprobleme gehören zu den größten Herausforderungen in den Wechseljahren. Wenn der Schlaf beeinträchtigt ist, sind wir reizbarer, unkonzentriert, Brain Fog wird stärker, Stimmungsschwankungen nehmen zu und das Gefühl von Erschöpfung wächst. Viele hormonell bedingte Beschwerden werden durch Schlafmangel zusätzlich verstärkt.
Deshalb ist es so wichtig, in den Wechseljahren den Schlaf zu priorisieren und nicht einfach „durchzuhalten“.

Dr. Judith Bildau, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe & Hormonexpertin, erklärt in unserem Webinar:

- warum hormonelle Veränderungen Schlafstörungen auslösen können
- welche Rolle Östrogen, Progesteron, Cortisol & Nervensystem spielen
- welche Therapieansätze nachweislich helfen (HRT, pflanzliche Präparate, Nährstoffe, Medikamente, Verhaltenstherapie)

Im zweiten Teil hat sie Fragen der Teilnehmerinnen beantwortet – praxisnah und evidenzbasiert.