Stress lass nach! –

Dein Onlinekurs für mehr Ruhe, Entspannung & Leichtigkeit

Ich zeige dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag dein Stresslevel in nur 7 Tagen spürbar senken kannst – und dabei ganz easy zurück in ein positives Körpergefühl und deine innere Leichtigkeit kommst!

💜 Was dich erwartet:

Yoga, Fantasiereisen & Entspannungstechniken – dein persönliches Kompakt-Bundle
Für dich als vielbeschäftigte Frau, die sich nach mehr Gelassenheit und innerer Balance sehnt:

✅ Yogaeinheiten für sanfte Bewegung und neue Energie

✅ Fantasiereisen & Meditationen zur Tiefenentspannung

✅ Autogenes Training & Progressive Muskelrelaxation für tiefe körperliche Erholung

✅ Arbeitsblätter & Worksheets (PDFs) – „Dem Stress auf der Spur“

✅ Selbstanalyse deines Stresslevels: Werde dir deiner Stressoren bewusst

✅ Erste Stellschrauben für mehr Gelassenheit im Alltag

✅ Schnelle & praktische Übungen – direkt umsetzbar, auch bei wenig Zeit

📅 Termin & Ablauf

Selbstlernkurs – in deinem Tempo & deinem Rhythmus
Nach deiner Buchung erhältst du sofort Zugriff auf alle Inhalte. Du kannst jederzeit starten und die Module nach deinem Alltag ausrichten. Ich empfehle dir, jeden Tag eine kurze Einheit zu nutzen – für maximale Wirkung und nachhaltige Ergebnisse.

💡 Technische Voraussetzungen:

• Stabile Internetverbindung

• Laptop, Desktop-PC, Tablet oder Smartphone

• PDF-Reader zum Öffnen der Arbeitsblätter

🙏🏻 Dein Platz für Entspannung

Suche dir einen ungestörten Ort, an dem du dich wohlfühlst.
Für Yoga und Entspannungsübungen brauchst du lediglich:

• Eine Yogamatte oder ein Handtuch

• Ein Kissen für deinen Kopf

• Eine kuschelige Decke zum Zudecken

So schaffst du dir einen kleinen Wohlfühlraum – ganz bei dir zu Hause.

🪄 Ich freu mich auf dich!

Lass uns gemeinsam Stress loslassen – Schritt für Schritt, achtsam & mit Herz.

Namaste – Deine Silke
Dipl. Vinyasa Yogalehrerin (500h)
ZPP-zertifizierte Entspannungspädagogin
Life Coach & Mentaltrainerin