Ich zeige dir, wie du mit nur 10 min pro Tag dein Stresslevel innerhalb 7 Tagen senkst und dabei ganz easy zurück in ein positives Körpergefühl & deine Leichtigkeit kommst!
Das bekommst du
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• Zeit mit Yoga zur inneren Balance
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• Wir ermitteln deinen Stress, damit du weißt wo du stehst
• Erste Stellschrauben für mehr Gelassenheit und Entspannung
• Wir finden erste Stressoren, damit du weißt wo du ansetzen kannst
• Schnelle und praktische Übungen mit an die Hand, um Entspannung direkt in deinen Alltag zu integrieren
Ich freu mich auf dich!
Namaste Deine Silke
Dipl. Vinyasa Vogalehrerin (500h)
ZPP zertifizierte Entspannungspädagogin
Termin & Uhrzeit
Yoga und Entspannung in deinem Tempo. Es ist ein Selbstlernkurs. Du kannst die Inhalte individuell durchlaufen. Ich empfehle dir jeden Tag zu nutzen, um ein optimales Ergebnis für dich rauszuholen.
Nach deiner Buchung
Nach deiner Buchung wird der Inhalt sofort für dich freigeschalten.
Technische Vorraussetzungen
Du hast eine stabile Internetverbindung, ein passendes Endgerät (Laptop, Desktop-PC, Tablet oder Handy).Dein Platz zum Entspannen
Um gut in die Entspannung zu finden empfiehlt sich ein ungestörter Ort, in dem du dich wohlfühlst. Gern kannst du dich während der Entspannung hinlegen. Hier kannst du schon einmal eine Yogamatte oder Handtuch auslegen. Ein Kissen für den Kopf sowie eine Kuscheldecke zum Zudecken fördern die Entspannung.Course plan
Willkommen zu deinem Entspannungskurs
Modul 1
Modul 2
Modul 3
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