REBALANCE ist das Online-Coaching-Programm für Frauen, die die Abkürzung raus aus dem Hamsterrad und zurück in den Driver Seat für mehr Gelassenheit in Karriere & Privatleben wollen!
In dem 10-wöchigen Online-Coaching-Programm arbeitest du u.a. heraus,
- wie du wieder Energie tanken kannst
- was dir wirklich wichtig ist im Leben und wo du eigentlich hinwillst
- wie du evtl. Blockaden auf dem Weg zur Zielerreichung auflöst
- wie du Dein Erfolgs-Mindset etablierst, um dich und andere souverän zu führen
- wie du Themen in der Familie mit mehr Gelassenheit klären kannst
Damit du endlich wieder gelassen im Driver Seat sitzt und deine Energie für das einsetzt, was DIR wichtig ist, anstatt nur die Erwartungen der anderen zu erfüllen!
Course plan
Willkommen & Einführung in das Programm
Herzlich Willkommen💐
Einführung in das REBALANCE-Programm
Einfache Navigation in ablefy
Modul 1 - Energie tanken
Einführung in Modul 1
Lektion 1: Meine Energiebilanz
Einführung in das Thema Energie
Meine Energiefresser
Meine Energiequellen
Meine Energiebilanz
Mein Morgen-Ritual
Tools zum Auftanken
Lektion 2: Meine Stärken & Resilienz ausbauen
Meine Stärken & Ressourcen
Mein Moment of Excellence🏆
Lektion 3: Stress effektiver managen
Was ist Stress und wie entsteht er?
Meine Stressoren
Impulse zum Umgang mit Stress
Die 90-Sekunden-Regel
Die 3-4-5-Atmung
Der Grübel-Stopper
Mein persönlicher Anti-Stress-Plan
Modul 2 - was wirklich wichtig ist
Einführung in die Wertearbeit
Meine Werteliste bearbeiten
Meine Werte priorisieren
Top-Werte im Alltag leben
Meine Definition von "Erfolg"
Modul 3 - Standort bestimmen & Ziele setzen
Lektion 1: Wo stehe ich gerade im Leben?
Lektion 2: Wo will ich hin?
Lektion 3: Meine Ziele für ein erfüllteres Leben
Modul 4 - mich und andere gut führen
Einführung in das Thema Selbstführung
Die Macht der Gedanken
Der Einfluss des Unterbewusstseins
Limitierende Glaubenssätze
Die 4 Archetypen
Einsatz der Archetypen in der Selbstführung
Modul 5 - Familie entspannter erleben
Einführung in Modul 5
Die 6 Human Needs
Human Needs und Archetypen in der Familie
Audio: Begegnung mit dem inneren Kind
Modul 6 - Aktionsplan erstellen, Reflexion & Abschluss🎉
Mein starker Aktionsplan
Umsetzen und dranbleiben!
Rückblick & Abschluss
