In diesem Online-Kurs und dem Gruppen-Coaching lernst du, wie du:

✔ Den Spagat zwischen Job, Familie und dir selbst schaffst – ohne dich dabei zu verlieren.

✔ Deine innere Ruhe und Stärke wiederfindest, auch wenn es im Außen turbulent ist.

✔ Strategien anwendest, die sofort wirken: für mehr Gelassenheit, bessere Selbstregulation und klare Prioritäten.

✔ Deine Kinder liebevoll und achtsam in ihren Gefühlen begleitest – und gleichzeitig selbst in deiner Mitte bleibst.

✔ Am Abend zufrieden mit deinem Tag bist und Kraft für den nächsten Morgen schöpfst.

Das erwartet dich in der 3-monatigen Begleitung:

💡 4 Module im Online-Kurs: Flexibel abrufbar, wann und wo du willst – in deinem Tempo.

💬 Gruppencoachings: 2xmonatlich live – für Inspiration, Austausch und deine Fragen.

🤝 Community & Support: Montag bis Freitag im Telegram-Gruppenchat – für Austausch und direkte Impulse.

Themen, die wir gemeinsam angehen:

✔ Kurzfristige Tools für stressige Tage (z. B. Atemübungen, Achtsamkeitsübungen)

✔ Langfristige Strategien, um deine Energie aufzuladen (z. B. Selbstliebe, Prioritäten setzen, Me-Time)

✔ Kinder liebevoll begleiten – ohne, dass du dich selbst verlierst

✔ Grenzen setzen – klar und empathisch, im Job wie zu Hause

Du bist hier richtig, wenn du:

Genug hast von der ständigen Erschöpfung.
Dich selbst wieder wichtig nehmen möchtest.
Deinen Alltag stressfreier und harmonischer gestalten willst.

Jetzt risikofrei testen:

Melde dich an und starte deine Transformation. Du hast 14 Tage, um herauszufinden, ob der Kurs für dich passt - mit Geld-zurück-Garantie.

Bist du bereit, dir selbst Priorität zu geben?

Dann werde Teil einer einzigartigen Gemeinschaft aus Frauen, die sich gegenseitig stärken, empowern und inspirieren.

👉 Melde dich jetzt an und starte in deinen leichteren, gelasseneren Alltag – für dich, deine Familie und deinen Job!

Was meine Kundinnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen:

Detaillierte Infos zum gesamten Programm:

▶ 4 Module im Online-Kurs:

(Zugang für 3 Monate)

1️⃣ Mich verstehen - Der Schlüssel zu mehr Leichtigkeit
Lerne, deine Bedürfnisse zu erkennen, Stress zu reduzieren und mit deinen Emotionen bewusster umzugehen. Verstehe deine Wutmuster, setze klare Grenzen und nutze deinen Zyklus als Kraftquelle.
(Highlights: Bedürfnisse erkennen, Emotionen regulieren, Grenzen setzen)

2️⃣ Mein Kind verstehen - Bedürfnisse erkennen und liebevolle Führung
Entschlüssele die unausgesprochenen Botschaften deines Kindes und begleite es achtsam in seinen Gefühlen. Du lernst wie Kooperation ohne "Belohnung und Bestrafung" (Bsp. "Wenn du jetzt nicht …, dann …") bindungsstärkend möglich ist.
(Highlights: Bedürfnisorientierte Erziehung, klare & liebevolle Führung & Grenzen, Selbstregulation bei Wutanfällen)

3️⃣ Power & Gelassenheit - Kurzfristige und langfriste Strategien
Finde Wege, um deine innere Batterie nachhaltig aufzuladen und in stressigen Momenten gelassen zu bleiben.
Entdecke Strategien für schnelle Entspannung und langfristige Selbstfürsorge.
(Highlights: Soforthilfe bei Stress, langfristige Energiequellen, Selbstliebe & Me-Time kultivieren)

4️⃣ Entspannung & Achtsamkeit - Übungen für Körper & Geist (Atmung, Meditation, Anything)
Bringe mehr Ruhe in deinen Alltag mit einfachen Atemtechniken, Meditationen und Methoden zur Gedankenberuhigung. Reduziere Stress und tanke neue Kraft für dich und deine Familie.
(Highlights: Atemübungen, Meditation, Gedankenkarussell stoppen)

▶ Gruppencoaching (inkl. Aufzeichnung)

2x im Monat treffen wir uns online via Zoom (60–120 Min.) zu einem inspirierenden Austausch unter Gleichgesinnten. Du kannst deine Alltags-Herausforderungen teilen, Fragen stellen und wertvollen Zusatzinput mitnehmen – denn du bist mit deinen Themen nicht allein!

📅 Dein Fahrplan: 6 Termine in 3 Monaten, jeweils Mittwoch, um 20:30.

(Einstieg jederzeit möglich, Termine sind fortlaufend 2x im Monat)

Falls du mal nicht live dabei sein kannst – kein Problem! Alle Sessions werden aufgezeichnet. Deine Fragen kannst du mir jederzeit in unserer Telegram-Gruppe stellen.

▶ Community-Chat (Telegram)

Von Montag bis Freitag bekommst du hier wertvollen Support und Impulse für deine täglichen Herausforderungen. Ich beantworte deine Fragen, du kannst dich mit den anderen Frauen austauschen, dich verstanden fühlen und in einer starken Community gegenseitig stärken.

Weitere Rezensionen:

Gemeinsam für mehr Leichtigkeit & Balance

Mein Coaching gibt dir die Tools, um deinen Alltag mit mehr Freude, Leichtigkeit & Energie zu gestalten – in deinem Familien- & Berufsleben. Nachhaltige Veränderung braucht Dranbleiben – genau dafür ist unser Gruppen-Coaching und er Chat da! Hier wirst du begleitet, nicht in alte Muster zurückzufallen und hast den Raum, um wirklich ins TUN zu kommen.