Qi Gong der Elemente
In den kommenden Wochen werden wir gemeinsam die Grundlagen des Qi Gong kennenlernen,
uns mit den fünf Elementen beschäftigen und lernen, wie wir sie in unserem Körper und Geist harmonisieren können.
Dieser Kurs findet Hybrid (Präsenz in Starnberg (oder Umgebung) + Online Zoom) statt!
Course plan
Begrüßung
Terminübersicht
Was ist Qi Gong?
Modul 1 Teil 1- Grundlagen
Kapitel 1 Grundlagen des Qi Gong
Kapitel 2 Zhang und Fu Organe
Kapitel 3 Die fünf Elemente
Kapitel 4 Die drei Schätze
Kapitel 5 Die richtige Körperhaltung
Kapitel 6 Vorteile von Qi Gong
Kapitel 7 Reizpunkte des Qi Gong
Übungsvideos
Modul 1 Teil 2- Element Wasser
Kapitel 1 Niere und Blase Hintergründe
Kapitel 2 Übungsbeschreibung
Kapitel 3 Persönlichkeit
Kapitel 4 Ernährung
Kapitel 5 Meditation
Übungsvideos
Online-Session
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Modul 2 - Element Holz
Kapitel 1 Leber-Gallenblase Hintergründe
Kapitel 2 Übungsbeschreibung
Kapitel 3 Persönlichkeit
Kapitel 4 Ernährung
Kapitel 5 Meditation
Übungsvideos
Online-Session
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Modul 3 - Element Feuer
Kapitel 1 Herz - Dünndarm Hintergründe
Kapitel 2 Übungsbeschreibung
Kapitel 3 Persönlichkeit
Kapitel 4 Ernährung
Kapitel 5 Meditation
Übungsvideos
Online-Session
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Modul 4 - Element Erde
Kapitel 1 Magen-Milz Hintergründe
Kapitel 2 Übungsbeschreibung
Kapitel 3 Persönlichkeit
Kapitel 4 Ernährung
Kapitel 5 Meditation
Übungsvideos
Online-Session
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Modul 5 - Element Metall
Kapitel 1 Lunge - Dickdarm Hintergründe
Kapitel 2 Übungsbeschreibung
Kapitel 3 Persönlichkeit
Kapitel 4 Ernährung
Kapitel 5 Meditation
Übungsvideos
Online-Session
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Modul 6 - Wiederholung
Aufzeichnungen des Kurses
