Bist du Lehrerin oder Lehrer und hast das Gefühl, dass dich der Schulvormittag ständig stresst?

Hast du dir schon oft vorgenommen, etwas zu verändern — und trotzdem fällt es dir schwer, wirklich dranzubleiben?

Vielleicht auch deshalb, weil viele klassische Empfehlungen im Alltag kaum realistisch wirken:
noch eine zusätzliche Abendroutine,
noch mehr Selbstoptimierung
oder der Vorsatz, ab jetzt alles anders zu machen.

Wenn du merkst, dass es dir nicht reicht, dem Stress erst nachmittags oder abends zu begegnen, und du dir stattdessen kleine Möglichkeiten wünschst, die direkt mitten im Schulvormittag funktionieren, dann könnte dieser Kurs genau richtig für dich sein.

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In diesem Audiokurs erfährst du, wie dein Körper und dein Nervensystem auf Dauerstress in der Schule reagieren. Du entwickelst ein besseres Gespür für deine eigenen Stresssignale, nimmst sie wieder ernst und erlebst erste spürbare Entlastung direkt in deinem Schulalltag.

Du hörst an sieben Tagen kurze Audiofolgen, die dir verständlich erklären, wie Stress im Schulvormittag entsteht und wie dein Körper darauf reagiert. Zu jeder Folge bekommst du kleine, alltagstaugliche Impulse, die du direkt im Schulvormittag umsetzen kannst.
Ein Begleitheft unterstützt dich dabei, deine Beobachtungen festzuhalten und deine Erfahrungen zu reflektieren. Schritt für Schritt entwickelst du so ein besseres Empfinden dafür, wann und wo Stress für dich entsteht & wie du im Alltag wirkungsvoll gegensteuern kannst.

In der erweiterten 8. Deep Dive Folge geht es darum, wie du reagieren kannst, wenn der Stress der Klasse auf dich abzufärben droht. Dazu erhältst du ein Bonus-Dashboard, das dir hilft, Gruppendynamiken bewusster wahrzunehmen und dein eigenes Stressempfinden besser einzuordnen.


Nach dem Kurs startest du deinen Schultag entspannter, bleibst gelassener am Vormittag und dein Nachmittag und Abend gehören wieder dir. 🌿