NEUSTART Rauchfrei ist ein 7-Tage-Onlineprogramm für Menschen, die sich dauerhaft vom Rauchen lösen möchten.
Das Programm kombiniert Hypnose, mentale Strategien und praktische Übungen, um alte Rauchmuster zu erkennen, Suchtdruck besser zu bewältigen und Schritt für Schritt eine neue Identität als Nichtraucher aufzubauen.
Enthalten sind:
✓ 7 aufeinander aufbauende Module
✓ Tägliche Videos und Hypnose-Audios
✓ Intensiv-Hypnose zur Rauchfreiheit
✓ Workbook mit Übungen und Reflexionsaufgaben
✓ Notfall-Audio für akuten Rauchdruck
✓ Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
Course plan
Willkommen
Willkommen zu deinem Neustart
So nutzt du dieses Programm
Lerne mich kennen
Mein Vertrag mit mir selbst
📘 Komplettes Workbook herunterladen
Modul 1 – Entscheidung zur Rauchfreiheit
▶️ Willkommen zu Tag 1
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Deine Entscheidung verankern
Modul 2 – Rauchmuster bewusst wahrnehmen
▶️ Willkommen zu Tag 2
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Rauchmuster bewusst wahrnehmen
Modul 3 – Rauchfrei-Hypnose
▶️ Willkommen zu Tag 3
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Deine Rauchfrei-Hypnose
Modul 4 – Stabilisieren
▶️ Willkommen zu Tag 4
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Deine Rauchfreiheit stabilisieren
Modul 5 – Rauchdruck meistern
▶️ Willkommen zu Tag 5
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Alte Gewohnheitsimpulse lösen
Modul 6 – Neues Selbstbild
▶️ Willkommen zu Tag 6
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Deine neue Identität stärken
Modul 7 – Zukunft sichern
▶️ Willkommen zu Tag 7
📖 Kernimpulse des Tages
✍️ Deine Reflexion & Übungen
🎧 Hypnose: Deine rauchfreie Zukunft verankern
Notfall-Hilfe
🚨 Notfall-Hilfe bei akutem Rauchverlangen