Denn größten Nutzen von diesem Kurs hast Du, wenn du bereits viele Diäten ausprobiert hast und deine Motivation für Bewegung oft nur von kurzer Dauer war.

Der Kurs startet mit einer wichtigen Erkenntnis

Du trägst bereits alles in dir, was du benötigst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es geht nicht um strikte Anleitungen oder feste Pläne, sondern darum, eine neue, positive Einstellung zu dir selbst zu entwickeln.

Sanftmut als Bestandteil

Unkontrolliertes Essverhalten und ungesunde Lebensgewohnheiten führen zumeist dazu, dass man sich selbst verurteilt und zum schärfsten Kritiker wird. Sanftmut ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses und hilft dir dabei, negative Selbstgespräche zu erkennen und in eine unterstützende, freundliche Selbstwahrnehmung zu verwandeln.

Keine sofortigen Änderungen

Anstatt dich mit strikten Diät- oder Bewegungsplänen zu überfordern, liegt der Fokus darauf, eine positive und unterstützende Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Mit diesem sanften Ansatz schaffst du die notwendige Basis für gesunde und nachhaltige Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Bewegung.

Erfahrung aus erster Hand

Als Kursleiter teilt Dr. Michael Stuller seine persönliche Erfahrung als ehemaliger Übergewichtiger und seine berufliche Expertise als Psychiater und Therapeut mit dir. Vor 25 Jahren hat er selbst den Weg der Veränderung erlebt und kennt die Herausforderungen und Erfolge aus eigener Erfahrung. Seine Erkenntnisse bieten dir eine fundierte und einfühlsame Begleitung auf deinem Weg.

Eine hocheffektive Reflexionstechnik

Im Kurs lernst du eine gezielte, hocheffektive Reflexionstechnik kennen, die dir hilft, Sanftmut in deinem Alltag zu integrieren. Diese Technik unterstützt dich dabei, eine gesunde und unterstützende Beziehung zu dir selbst zu entwickeln – die solide Basis für spätere, langfristige Veränderungen.

Was kannst du erwarten?

Keine Kontrolle: Während des gesamten Kurses wird kein Gewicht kontrolliert oder getrackt. Zu Beginn musst du nichts an deinem Verhalten ändern.

Sanftmut als Bestandteil: Entwickle eine sanfte Haltung zu dir selbst, um die notwendige Klarheit und Motivation zu gewinnen, bevor du Maßnahmen ergreifst.

Langfristige Veränderung: Der Kurs zielt auf nachhaltige Veränderungen durch eine positive Selbstwahrnehmung ab, bevor du intuitive, für dich geeignete Diät- oder Bewegungsstrategien umsetzt.

Persönliche Begleitung durch Dr. Michael Stuller

Dr. Michael Stuller begleitet dich persönlich durch diesen einzigartigen Prozess und bietet dir die Unterstützung, die du benötigst, um mit Sanftmut und Selbstliebe nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Du wirst auf deiner Reise zu einer neuen, gesunden und selbstfürsorglichen Rolle begleitet – einer Rolle, die dir hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Zusätzliche Unterstützung

Als Kursteilnehmer hast du die Möglichkeit, einmal kostenlos an einem monatlichen Gruppentreffen teilzunehmen, um offene Fragen zu klären. Dir entstehen keine weiteren Kosten, und das kostenlose Abonnement endet automatisch.

Dein Begleiter für 6 Wochen

Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Kurszusammenfassung als PDF-Datei, die die wichtigsten Inhalte übersichtlich zusammenfasst. Zusätzlich erwartet dich eine 6-wöchige Challenge als Fortführung des Kurses. Diese Challenge hilft dir, täglich den bewussten Umgang mit dir selbst zu fördern und so nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu verankern.