Wann?
29. März 2025, 12:00 Uhr (online per Zoom)
Beschreibung:
Erlebe die transformative Kraft deines Atems! In diesem Online-Breathwork-Event lernst du, wie du durch bewusstes, verbundenes Atmen Stress loslassen, neue Klarheit und tiefe Zufriedenheit finden kannst. Fühlst du dich erschöpft, angespannt oder blockiert? Diese Session bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen, zu stärken und wieder bei dir anzukommen.
Was dich erwartet:
- Einführung: Wir starten mit einer einfachen und verständlichen Einführung in die Grundlagen des Breathworks, damit du dich sicher und gut vorbereitet fühlst.
- Atemübungen: Gemeinsam üben wir kraftvolle Atemtechniken, die deinen Körper entspannen, deinen Geist klären und dich energetisch aufladen.
- Zeit für dich: Nimm dir bewusst eine Auszeit vom Alltag, um deine innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
- Austausch: Zum Abschluss gibt es Raum für Fragen, Reflexion und Feedback, damit du das Erlebte vertiefen kannst.
Wovon andere Menschen nach Breathwork berichten:
- Neue Energie, innere Klarheit und mehr Präsenz in ihrem Leben
- Ein Gefühl der Leichtigkeit und tiefer Entspannung
- Atemtechniken, die man ganz einfach in deinen Alltag integrieren kann, um sich jederzeit zu stärken und zu zentrieren
- Befreiung von emotionalen Blockaden
Für wen ist das Event geeignet?
Dieses Event ist für alle, die sich mehr Klarheit, Energie und Gelassenheit wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – du bist herzlich willkommen, egal ob Anfänger oder erfahren.
Dauer:
Ca. 90-120 Minuten
Ort:
Online – bequem von zuhause aus teilnehmen. Du brauchst nur einen ruhigen Platz, bequeme Kleidung, eine stabile Internetverbindung und für eine intensivere Erfahrung empfehle ich dir Kopfhörer zu verwenden.
Vorbereitung:
- Iss 2-3 Stunden vor der Session keine große und schwere Mahlzeit.
- Richte dir einen ruhigen Ort ein, an dem du während der Session ungestört bist.
- Halte folgende Dinge bereit: Yogamatte, Kissen, Bolster, Decken, ein optionales Augenband und Taschentücher.
- Sei pünktlich, um keine wichtigen Anleitungen zu verpassen.
- Sorge für eine gute Internetverbindung und Kopfhörer oder Lautsprecher, da wir Musik abspielen werden.
- Bring ein Notizbuch, einen Stift sowie Buntstifte oder Marker mit.
- Optional: Bereite dir ein Getränk wie Kakao, Kräutertee oder Wasser vor.
Wichtige Hinweise:
Bitte beachte, dass du bei folgenden gesundheitlichen Herausforderungen und Kontraindikationen nicht an der Session teilnehmen kannst:
- Epilepsie, Netzhautablösung, Glaukom, unkontrollierter Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (einschließlich früherer Herzinfarkte)
- Psychische Erkrankungen (manische Störungen, bipolare Störungen, Schizophrenie, Zwangsstörungen, Paranoia, psychotische Episoden, Depersonalisation)
- Schlaganfälle, TIA (transitorische ischämische Attacken), Anfälle oder andere neurologische Erkrankungen
- Aneurysmen in der Familie, Einnahme von Antikoagulantien, Krankenhausaufenthalte wegen psychischer oder emotionaler Krisen in den letzten 10 Jahren
- Osteoporose, nicht vollständig verheilte Verletzungen, akute somatische oder virale Erkrankungen, chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD-II und COPD-III)
- Chronische Erkrankungen im dekompensierten oder terminalen Stadium, individuelle Intoleranz gegenüber Sauerstoffmangel, Krebs, Impulskontrollstörungen, Schwangerschaft
Hinweise für Asthmatiker:
Personen mit Asthma sollten ihren Inhalator mitbringen und vor der Session mit ihrem Arzt sprechen.
Nicht zugelassen:
- Personen unter Einfluss von Alkohol, Psychedelika oder Drogen sowie Personen, die seit mehr als 48 Stunden fasten, können nicht teilnehmen.
Mit dem Kauf des Produkts bestätigst du, dass keine der angegeben Kontraindikationen und gesundheitlichen Herausforderungen auf dich zutreffen. Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne vor dem Kauf bei mir unter hallo@soerengasenzer.de
Den Link für die Session bekommst du mit der Anmeldebestätigung zugesendet. Schau unbedingt auch im SPAM-Ordner nach.
