Lerne dem Leben aus deinem eigenen, sicheren Raum heraus zu begegnen
Mach Schluss mit Gefühlen von Machtlosigkeit und Überforderung
Lerne, auch inmitten starker Emotionen ganz bei dir zu bleiben
Sei dem Auf und Ab des Lebens ein erwachsenes Gegenüber
Lerne, dich auf gesunde Weise klar abzugrenzen
Nimm endlich dir so viel Raum und Abstand, wie du brauchst, um dich selbst zu fühlen und voll zu entfalten
Bleibe in Verbundenheit, egal, was um dich herum passiert
Egal, ob es um eigene Emotionen oder schwierige äußere Einflüsse geht: Wir können den Herausforderungen des Lebens nur dann ein heilsames Gegenüber sein, wenn wir fest in unserem eigenen, sicheren Raum stehen. Nur wenn wir selbst bestimmen können, ob wir uns klar abgrenzen oder öffnen, in Nähe gehen oder Abstand halten, ist ein Kontakt sicher und auf Augenhöhe.
Gelingt es uns nicht, unseren Raum zu halten, stellen sich Gefühle von Ohnmacht, Wut, Angst, Überforderung und Verzweiflung ein. Wir verlieren die Verbindung zu unserer Kraft und Handlungsfähigkeit und bleiben gefangen in einem Leidenszyklus. Die Fähigkeit, sich den eigenen Raum zu nehmen und ihn in Verbundenheit zu halten, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für Heilung und inneres Wachstum.
In dieser Audio-Meditation lernst du, dich mit Energie zu versorgen und dir so viel Raum zu nehmen, wie du brauchst, um dich völlig verbunden und sicher zu fühlen. Über deinen Atem verbindest du dich mit Himmel und Erde und lernst, dich so zu stärken und zu energetisieren. Genährt und verbunden mit dieser Energie wirst du angeleitet, dir in alle Richtungen so viel Abstand zu allen problematischen Anteilen (von dir und anderen) zu nehmen, dass es sich geborgen und gut anfühlt. Mit diesem Wohlfühlraum um dich herum, bleibst du frei, autark und klar abgegrenzt und kannst dem Leben aus deiner vollen Kraft heraus begegnen.
Diese Meditation ist für dich, wenn:
du dich vom Leben und deinen eigenen Emotionen und Prozessen immer mal wieder überfordert fühlst
es dir schwerfällt, gegenüber anderen Menschen oder in Trigger-Situationen in deiner Klarheit und Kraft zu bleiben
du dich manchmal ohnmächtig oder als Opfer deiner Umstände fühlst
du emotional eher instabil bist
du deine innere Stärke und Klarheit im Alltag immer wieder zu verlieren scheinst
du in einigen Themen einfach nicht weiter kommst, weil sie dir zu groß erscheinen
du dir Sicherheit und Geborgenheit wünschst, aber sie vom Leben nicht zu bekommen scheinst
Deine Vorteile:
Direkt verfügbar, du kannst sofort loslegen
Vollständiger Audioprozess zum Preis einer Yoga-Stunde
Mach den Prozess in deiner vertrauten Umgebung, um dich optimal öffnen zu können
Wiederhole den Prozess, sooft du willst