Genussvoll Gestärkt – Das Online-Gruppenprogramm für Frauen mit Hashimoto

Du fühlst dich trotz Schilddrüsenmedikamenten oft müde, erschöpft oder unsicher, welche Ernährung bei Hashimoto wirklich sinnvoll ist? Oder du stehst am Anfang deiner Diagnose und weißt nicht welche Ernährung die richtige für dich ist und wie du deine Schilddrüse optimal unterstützt?

Lerne Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung alltagstauglich gestaltest, deine Schilddrüse unterstützt und deinen Körper besser verstehst – ohne Verbote, komplizierte Regeln oder widersprüchliche Empfehlungen.

Dauer: 3 Monate mit persönlicher Begleitung

Dieses Gruppenprogramm ist für dich, wenn...

• bei dir Hashimoto diagnostiziert wurde.
• du dich trotz guter Schilddrüsenwerte häufig müde oder energielos fühlst, du mit Gewichtszunahme kämpfst oder dich Blähbauch, Heißhunger oder Haarausfall belasten.
• du endlich Klarheit möchtest, welche Ernährung bei Hashimoto wirklich sinnvoll ist.
• du deine Schilddrüse und deine Darmgesundheit gezielt unterstützen möchtest.
• du einfache, alltagstaugliche Strategien statt strenger Ernährungsregeln suchst.
• du langfristig gesunde Gewohnheiten aufbauen möchtest.
• du deinen Befund verstehen möchtest und wissen willst welche Nahrungsergänzung tatsächlich sinnvoll ist.
• du dir Begleitung und Austausch mit anderen Frauen wünschst, damit du motiviert dranbleibst.

Das erwartet dich

🥗 7 aufeinander aufbauende Module mit leicht verständlichen Videos rund um Hashimoto, Ernährung, Darmgesundheit, Entzündungen, Mikronährstoffe und die langfristige Umsetzung.

👩‍💻 7 Live-Gruppencoachings, in denen du deine Fragen stellen kannst, individuelle Unterstützung erhältst und das Gelernte gemeinsam vertiefst.

📖 Workbooks, Rezepte und praktische Vorlagen, die dir helfen, das Wissen direkt im Alltag umzusetzen.

💬 Austausch in einer motivierenden Gruppe, damit du nicht alleine bist und langfristig dranbleibst.

Nach dem Programm...

...weißt du, wie du deine Ernährung ohne Verzicht und Unsicherheit gestalten kannst. Du verstehst die Zusammenhänge zwischen Hashimoto, Darm, Hormone und Ernährung und hast einen klaren Fahrplan, der in deinen Alltag passt.

Du gehst mit mehr Sicherheit, mehr Energie und dem guten Gefühl aus dem Programm, deinen Körper langfristig sinnvoll unterstützen zu können.

Weitere Infos zum Start und den Terminen findest du unter: Hashimoto-Onlinekurs | Sophie Sulzer, Ernährungsexpertin für Schilddrüsengesundheit