Trauer verkörpern. Liebe fühlen.

Kennst du das?

Du wachst morgens auf und sofort wird dir wieder klar, was passiert ist.
Er oder sie ist nicht mehr da.

Ein Druck auf der Brust.
Ein Kloß im Hals.
Eine Schwere im Körper.

Oder einfach nur diese Leere.

Du funktionierst.
Aber innerlich weißt du nicht,
wohin mit all dem, was in dir ist.

Und vielleicht fragst du dich:

Wie soll ich damit umgehen?
Wie halte ich das aus?

Genau hier setzt Waves of Grief an.


Waves of Grief ist ein sanfter, körperbasierter Audiokurs für Zeiten von Verlust, Trauer und innerer Erschütterung.

Ein sicherer Raum, in dem Trauer nicht „repariert“ werden muss, sondern sich ausdrücken darf.

Du darfst mit deiner Trauer sein und sie fühlen.
Ohne sie erklären, kontrollieren, unterdrücken oder „bewältigen“ zu müssen.



Dieses Programm ist für dich, wenn ...

  • du einen geliebten Menschen verloren hast
  • du nicht weißt, wohin mit deiner Traurigkeit, Wut, Ohnmacht, Leere, Schuld oder Sehnsucht
  • du dich innerlich leer, abgeschnitten oder taub fühlst
  • du viel im Kopf bist und kaum spürst, was dein Körper dir sagen will
  • du das Gefühl hast, „funktionieren“ zu müssen
  • du nicht mehr weißt, wer du nach dem Verlust bist
  • du dir einen Weg wünschst, der dich hält statt überfordert

Was dich erwartet:

Waves of Grief begleitet dich achtsam und liebevoll durch 3 geführte Audio-Sessions inkl. Journal:

  • Daily Feel-in ohne Fragen (ca. 10 Minuten): Sanftes Ankommen im Körper, wahrnehmen was da ist, Empfindungen und Emotionen fühlen und transformieren. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch.

  • Daily Feel-in mit Reflexionsfragen (ca. 10 Minuten): Sorgfältig ausgewählte Fragen können dich an verborgene Gefühle und Empfindungen heranführen. Es geht nicht unbedingt darum, Antworten zu bekommen, sondern dich selbst wieder zu spüren.
  • Deep Dive Embodiment (ca. 30 Minuten): Eine tiefergehende Session für Zeiten, in denen sich besonders starke Emotionen zeigen. Hier darf alles seinen Raum haben: Traurigkeit, Schmerz, Wut, Leere, Sehnsucht und auch Liebe. Du musst nichts loslassen, was bleiben möchte. Du darfst nur das gehen lassen, was schwer ist.
  • + Begleitendes Workbook: Ein Ort für deine Gedanken und Gefühle. Zum Schreiben, Verstehen, Nachspüren und Integrieren.

Was sich für dich verändern kann

Mit der Zeit kannst du ...
  • dich weniger überwältigt fühlen, wenn Trauerwellen kommen
  • einen Weg finden, dich selbst in schweren Momenten zu halten
  • wieder Zugang zu deinem Körper und deinen Gefühlen bekommen
  • dein Nervensystem sanft beruhigen
  • deiner Trauer bewusst Raum geben, ohne dich darin zu verlieren
  • kleine Momente von Ruhe und Weichheit wahrnehmen
  • kleine Lichtblicke wieder intensiver wahrnehmen

    Und langsam merken:
    Du bist nicht nur Schmerz.
    Da ist auch noch Leben in dir.

Das Wichtigste
Du musst diesen Weg nicht perfekt gehen.
Du musst nichts loslassen, wozu du noch nicht bereit bist.

Du darfst einfach anfangen,
zu fühlen.

In deinem Tempo.
Auf deine Weise.

🤍 Wenn du dich darin wiedererkennst:
Dann darf Waves of Grief dich auf diesem Weg begleiten.

Einmalig 24,95 €

Ein Raum, der jederzeit für dich da ist.
Immer dann, wenn du ihn gerade brauchst.

Du bist es wert, dich wieder zu fühlen.

Auch jetzt. Gerade jetzt.



Wichtiger Hinweis:

Waves of Grief ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung.
Dieses Programm enthält kein Heilversprechen.

Bitte gehe nur so weit, wie es sich für dich sicher und stimmig anfühlt.
Du kannst jede Übung jederzeit pausieren oder beenden.

Wenn du dich aktuell in einer akuten psychischen Krise befindest oder dich stark überwältigt fühlst, wende dich bitte an eine therapeutische Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.

Course plan

Waves of Grief - Wenn Trauer sich durch Fühlen ausdrücken darf.