Du kennst das Ziel, wir liefern den passenden Fahrplan: Ob du für den nächsten Ötztaler trainierst oder deinem Alltag einfach mehr Energie geben willst – unser hochindividuelles Coaching stellt dich und deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt.

Was du bekommst:

Du füllst den Anamnesebogen aus und startest mit einem 7-Tage-Verzehrprotokoll, das als Grundlage für deine individuelle Auswertung dient. Im Live-Call (ca. 60 Min.) besprechen wir gemeinsam deine detaillierte IST-Analyse (deine aktuelle Nährstoffzufuhr) sowie deine SOLL-Berechnung (was dein Körper wirklich braucht) – sowohl auf Makronährstoff-Ebene (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) als auch auf Mikronährstoff-Ebene (Vitamine, Mineralstoffe).

Zusätzlich gehen wir auf deine individuellen Fragestellungen wie zum Beispiel "Wie sieht das optimale Timing rund um dein Training im stressigen Alltag aus? Welche Supplements und Regenerationsstrategien passen zu deinen Zielen? " ein: Alles wird auf dich zugeschnitten besprochen.

Nach dem Call erhältst du die komplette Auswertung inklusive deiner maßgeschneiderter Empfehlungen als Dokument – so hast du deinen persönlichen Ernährungsfahrplan (kein Ernährungsplan) schwarz auf weiß und kannst direkt loslegen.