Das Training funktioniert ✅ – so haben sich unsere Athleten verbessert:
Wir haben die Athleten in unserer FB-Gruppe nach den Verbesserungen gefragt, hier ihre Originalaussagen.| Ralf: "Start bei 305 Watt (3,4W/kg) im Nov., heute 328 Watt (3,9W/kg) [...] Ötzi in 9:xx ist ein greifbarer Nähe gerückt." | Heiko: "START: 29.10. bei 320 Watt, AKTUELL: 346 Watt. Ich finde das Training auch sehr abwechslungsreich. Das Intervalltraining mache ich sehr gerne. Ist immer was anderes." |
Frank: "Start am 08.02. mit 4,43 W/kg. Geschätzt aktuell bei 4,65 W/kg. Einen genaueren Wert wird es wohl nächste Woche geben. Mit dem Training bin ich zufrieden. Es fühlt sich gut an und gut ausbalanciert. Ich freue mich jede Woche auf die Ruhetage und danach auch wieder aufs Training." | Markus: "Start im Mai mit FTP:310 (ohne strukturiertes Training) - FTP 29.1.: 347 (von 3,7 auf 4,2 w/kg) – kann Philipp immer nur wieder in den höchsten Tönen loben: Abwechslungsreiches Training, forderndes Training aber auch Ruhephasen und motivierend." |
Terence: "Gestartet bei 300 Watt laut FTP Test, Ziel war 320 mit 5 Einheiten pro Woche. Geendet mit 315FTP und trotzdem vollkommen zufrieden. Am Training schätze ich sehr, das Philipp einen Ansatz wählt, der nicht auf "schnell, schnell" basierend ist, sondern auf eine sinnvolle Steigerung über Zeit. Auf einen guten strukturierten Plan, den man mit ins Arbeits/Privatleben einplanen kann." | Matthias: "Start Dezember bei ca. 310-315 Watt. Momentan bei 326 Watt. Positiv ist eindeutig, dass ich 3kg abgenommen hab. Das Training gestaltet sich sehr abwechslungsreich und es gliedert sich gut in den Alltag ein!" |
Stephan: "Start kurz vor Sylvester mit FTP Test: 255W. Letzte Woche FTP Test: 276W (3,54 auf 3,88W/kg). Mein Ziel, wäre mal eine 4 vorne zu haben... Pläne immer top pünktlich und sehr abwechslungsreich. Wurde schon beneidet im März von Kumpels im Trainingslager." | Matze: "Hatte im Sommer den 3-Monatsplan bezogen und konnte mich von 310 auf 322W verbessern. Nun ab November wieder dabei und bin von 317 auf 333W (4,2W/kg) geklettert. Mal sehen was noch geht bis Oktober. Bin froh das ich dabei bin. Investiere sogar weniger Zeit als die Jahre davor. Meine Familie freut sich." |
...und exakt 35 weitere Feedbacks mit Verbesserungen, die wir aus Platzgründen nicht auflisten können :-)
Richtig trainieren für den Ötztaler Radmarathon (Trainingsplan 3 Monate)
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3-monatiger Trainingsplan (49€ pro Monat) speziell für harte Radmarathons wie den Ötztaler und andere Radmarathons mit mind. 2.500 Höhenmetern (Maratona dles Dolomites, Schwarzwald Super, Dreiländergiro, La Marmotte etc.) – inkl. unseres sehr beliebten E-Books "Richtig trainieren für den Ötztaler Radmarathon".
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- auch jederzeit für andere bergige Radmarathons anwendbar
- Start des Trainingsplans bis 4 Wochen nach Kauf
- eingestellt auf dein athletisches Profil
- inkl. gratis Nutzung von TrainingPeaks (Basisversion)
- inkl. private Facebook-Gruppe mit Rund-um-die-Uhr-Support (oder per E-Mail)
- inkl. Austausch mit über 150 anderen Athleten (sehr großer Mehrwert!)
- inkl. regelmäßige Q&A Sessions mit dem Coach
- inkl. Feedback & Analyse: Stelle Coach Philipp Diegner nach 6 Wochen deine Fragen zu Fortschritt, Effizienz & Co.
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- bitte fülle für Coach Philipp Diegner deinen Fragebogen (athletisches Profil) aus (ist in deinen Unterlagen)
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- Philipp erstellt dir dann deinen Trainingsplan
- in deinen Unterlagen ist ebenfalls der Zugang zu TrainingPeaks – hier kannst du dich gratis mit Philipp verbinden und dein Training umsetzen
- bei Fragen kannst du uns jederzeit per E-Mail oder Tel. kontaktieren (support@speed-ville.de; 089/23149453)
Hinweis: Um diese Dienstleistung vollständig durchzuführen, wird deine E-Mail Adresse an unseren Dienstleister Mailchimp (Sitz in den USA; siehe Datenschutzerklärung) weitergegeben. Dadurch erhältst du nach 6 Wochen eine automatisierte E-Mail-Erinnerung, um Coach Philipp deine Fragen zum Trainingsfortschritt zu stellen. Wichtig: Dadurch wirst du nicht in die Newsletterliste eingetragen. Keine Werbung.
