Bist du bereit, in die Tiefen deiner Selbstwahrnehmung einzutauchen und eine transformative Erfahrung zu erleben ? Mein Onlinekurs „Dunkelretreat Zuhause“ ist genau das Richtige für dich, wenn du den Wunsch hast, deine tiefe Selbsterfahrung in den eigenen vier Wänden sicher und gut vorbereitet durchzuführen.

Was erwartet dich im Kurs?

In diesem Kurs lernst du alles, was du brauchst, um dein eigenes Dunkelretreat zu Hause zu gestalten und durchzuführen. Du wirst Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess geführt – von der Vorbereitung deines Rückzugsortes bis hin zur sicheren Rückkehr ins Licht.

Die Inhalte des Kurses:

• Dunkelretreat Basics: Erfahre, was ein Dunkelretreat ist, welche Vorteile es bietet und wie es deine Selbstwahrnehmung und innere Ruhe vertiefen kann.
• Raumvorbereitung: Lerne, wie du deinen Rückzugsraum optimal einrichtest und abdunkelst, sodass du dich vollkommen sicher und wohlfühlst.
• Selbstversorgung und Sicherheit: Tipps zur Verpflegung, Umgang mit Zeitgefühl und wie du für deine Sicherheit sorgst, während du dich in die Dunkelheit begibst.
• Meditation und Achtsamkeit: Praktische Übungen und Anleitungen, wie du die Zeit im Dunkeln nutzen kannst, um tief in deine Gedanken- und Gefühlswelt einzutauchen.
• Emotionale und mentale Herausforderungen meistern: Du lernst Techniken kennen, um mit den intensiven Emotionen und Gedanken umzugehen, die während des Retreats aufkommen können.
• Der sanfte Weg zurück: Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du nach dem Retreat wieder in den Alltag zurückfindest und das Erlebte in dein Leben integrierst.

Was hast du davon?

• Tiefe Selbsterkenntnis: Du erhältst die Werkzeuge, um dich selbst besser kennenzulernen und innere Blockaden zu lösen.
• Stressabbau und innere Ruhe: Das Retreat hilft dir, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und zu tiefer Entspannung zu finden.
• Persönliches Wachstum: Durch die intensive Auseinandersetzung mit dir selbst und der Dunkelheit wirst du eine stärkere Verbindung zu deinem inneren Selbst aufbauen.
• Selbstbestimmte Praxis: Du lernst, wie du eigenständig und sicher ein Dunkelretreat durchführst, wann immer du das Bedürfnis danach hast.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach einer tiefgehenden, spirituellen Erfahrung suchst, die du bequem und sicher zu Hause machen kannst. Bereite dich darauf vor, in die Dunkelheit einzutauchen – und das Licht in dir zu finden.