Jeder Spaziergang mit deinem Hund bietet so viel Raum für Entschleunigung, Achtsamkeit und Entspannung für dich selbst. Das geht auch, wenn man nicht viel Zeit hat, bei schlechtem Wetter und sogar, wenn es draußen mit dem eigenen Hund noch Themen zu trainieren gilt. Also, nutze den Spaziergang auch für dich und tanke Energie!
„Achtsam unterwegs“ ist für dich geeignet, wenn …
- du die Zeit draußen mit deinem Hund noch mehr genießen möchtest
- du dir Entschleunigung im Alltag wünschst
- du auf dem Spaziergang mit deinem Hund Energie tanken möchtest
- der gemeinsame Spaziergang auch mal etwas Abwechslung bringen soll
- du draußen achtsamer unterwegs sein möchtest
- du auch selbst vom Draußensein profitieren möchtest
- innezuhalten
- zu genießen
- Details wahrzunehmen
- zu entschleunigen
- wie wohltuend es sein kann, bewusst langsam unterwegs zu sein
Das wünsche ich mir für dich
„Achtsam unterwegs“ soll dir die Möglichkeit bieten, zu entschleunigen und die Zeit draußen noch mehr zu genießen. Mit kleinen Übungen, deren Dauer du völlig frei wählen kannst und die in jedem Spaziergang einfließen können – ganz ohne Aufwand und praktikabel für jeden Alltag. Auf dem Spaziergang liegt der Fokus meist ausschließlich auf dem Hund, dabei kannst du diese gemeinsame Zeit draußen auch für dich nutzen – als Pause vom Alltag und als Quelle für Erholung und neue Energie.
Was ist „Achtsam unterwegs“?
Achtsam unterwegs ist ein digitales Karten-Set mit einer Sammlung kleiner Übungen, die du auf dem Spaziergang mit deinem Hund einfließen lassen kannst. Diese Übungen lassen dich entschleunigen und innehalten, sodass du mit jedem Spaziergang nicht nur deinem Hund, sondern auch dir eine extra Freude machen kannst.
