Mentale Geburtsvorbereitung - Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt

Wünscht Du Dir eine Geburt, bei der Du Dich getragen, sicher und selbstbestimmt fühlst?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich.

In meiner mentalen Geburtsvorbereitung begleite ich Dich einfühlsam durch alle Phasen der Geburt.
Du lernst, wie Du Dich mit deinem Körper verbindest, Ängste loslässt und Vertrauen in Deinen natürlichen Geburtsprozess stärkst.

Der Kurs kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, Atemtechniken, Visualisierungen und Partnerübungen, die Dich optimal auf Deine Geburt vorbereiten – mental, emotional und körperlich.

Das erwartet Dich:
✨ 12 liebevoll gestaltete Videoeinheiten
✨ 10 praktische Übungsvideos für zu Hause
✨ Geführte Meditationen & Atemtechniken
✨ Affirmationen und Visualisierungen für Vertrauen & Gelassenheit
✨ Übungen zur Entspannung & mentale Stärkung
✨ Begleittexte und Checklisten (z. B. Geburtsplan)
✨ Partnerübungen für Verbindung & Unterstützung