Unser gemeinsamer umfangreicher Geburtsvorbereitungskurs für dich!
Ausführliche Geburtsvorbereitung ab der 5. Schwangerschaftswoche!
Neu: Inklusive Yasmins Geburtsvorbereitungskurs!
Inhalte:
1. Yasmins Geburtsvorbereitungskurs
Mein Ziel ist es, Euch Frauen, Paare und Familien in einer der bedeutendsten Lebensphasen zu stärken, unabhängig zu informieren und zu begleiten. In meinem Kurs informiere ich Dich umfangreich und bereite Dich auf die zu DIR passende Geburt vor, egal ob Zuhause, im Geburtshaus, in der Klinik oder im OP.
In 7 Video-Kurseinheiten und einer Live-Einheit bearbeiten wir folgende Themen:
2. Mamakompass-Kurs:
Unsere Ziele im erweiterten Mamakompass-Kurs sind ...
Mit der Teilnahme an unserem Online Kurs erhälst du...
Sofortigen Zugang zum Online-Geburtsvorbereitungskurs
Alle Hypnosen als Audio-Datei
Persönliche Begleitung Meditation-Übungsgruppe über Zoom alle zwei Wochen (live)
Persönlicher Support durch Mamakompass Akademie per Mail möglich
Kostenfreie Freischaltung bei erneuter Schwangerschaft
Ein 40-seitiges Workbook zum Herunterladen
Kursübersicht
Das kleine Wunder, das große Glück und alles was dazwischen liegt!
1. Einführung
Entspannung, Hingabe und Selbstbestimmung sind wichtige Schlüssel für eine physiologische Geburt.
Alle Personen um dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, dich NICHT zu stören, damit du dich instinktiv in die Geburt fallen lassen kannst und dein Körperwissen die Gebärarbeit übernehmen kann. Alle um dich herum sollen wissen, wie sie dich optimal dabei unterstützen und dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe zu schenken. Für ein möglichst hohes Level Oxytocin – dem Hormon, das entscheidend ist für deine Geburt.
Denn das macht eine Geburt nicht nur schön, sondern auch sicher. Unser Geburtsvorbereitungskurs nimmt dich mit auf eine Reise zurück ins Vertrauen und in die Selbstbestimmung, damit du aus der Geburt gehst und genauso begeistert darüber berichtest, wie wir von unseren Geburten: mit einem breiten Grinsen im Gesicht. (Deshalb ist uns die Geburtsvorbereitung nicht nur für dich, sondern auch für deine/n Partner/in so wichtig.)
2. Physiologische Geburt
Geburt ist kein medizinisches Ereignis – Geburt ist ein physiologisches Ereignis.
Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
Wir erklären dir zusammen mit Hebamme Yasmin die Anatomie und den physiologischen Ablauf einer Geburt.
Wir geben dir Tools mit, mit denen du immer wieder in die Selbstbestimmung kommst und die Geburt in deinem Sinne beeinflusst. Denn schon eine nicht gewollte Untersuchung oder eine unnatürliche Position sind Interventionen.
3. Mentale Geburtsvorbereitung – Dein Werkzeugkasten
Du kannst Geburt. Du kannst dir vertrauen. In dir steckt bereits ALLES.
Erst einmal möchten wir dich genau daran erinnern.
Und im zweiten Schritt dir für die Geburt deinen Werkzeugkasten mit Techniken füllen, die dich dabei unterstützen können, dich dem Geburtserlebnis immer wieder hinzugeben. Loszulassen.
Mit der Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit positiv beeinflussen. Du findest deinen Rhythmus und kommst immer wieder in deinen Geburtsflow zurück.
Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.
4. + 5. + 6. To DO´s in den jeweiligen Trimestern
Dein Geburtsvorbereitungskurs – Pflichtprogramm ab der 5. Schwangerschaftswoche
So oft haben wir gehört „Das hätte ich schon so gerne vor meiner ersten Schwangerschaft gewusst“. Und genau deshalb gibt es diese drei Module hier für dich.
Wir wünschen uns, dass so viele Frauen/Familien sich direkt mit Beginn der Schwangerschaft (und am besten sogar schon in der Kinderwunschzeit) intensiv mit ihren Möglichkeiten beschäftigen. Wir klären, was du schon zu Beginn der Schwangerschaft für eine „Schwangerschaft und Geburt in Selbstverantwortung“ tun kannst.
U.a.
– Geburtsorte
– Unterschiedliche Modelle der Schwangerschaftsvorsorge
– Bürokratische To-DO´s
– Bewegung
– und vieles mehr
7. Wochenbett und Stillen
Ein gelingendes Wochenbett braucht das Gleiche wie eine gute Geburt: möglichst viel Oxytocin.
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Hormonumstellung. Offenheit. Verletzlichkeit. Neufindung. Das gilt übrigens auch für den Vater oder die Co-Mutter: Wenn der nichtgebärende Elternteil emotional involviert ist, die werdende Mutter umsorgt, einen aktiven Part während der Geburt übernimmt und im Wochenbett präsent und umsorgend ist, verändert sich auch sein/ihr Hormonlevel.
8. Extras
FÜR DICH
Wir lassen dich nicht alleine und gehen an deiner Seite. In der Übungsgruppe (alle zwei Wochen live über Zoom) hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und mit angeleiteten Meditationen in die Mamakompass-Vibes einzutauchen.
Zusätzliche Goodies:
– Geburtsvideos-Sammlung
– Viele Bewegungsimpulse und Yoga-Flows angepasst an jedes Trimester
– und vieles mehr
Viel Spaß und eine wunderbare Zeit rund um Deine Geburt!
Mamakompass und Yasmin
Ausführliche Geburtsvorbereitung ab der 5. Schwangerschaftswoche!
Neu: Inklusive Yasmins Geburtsvorbereitungskurs!
Inhalte:
1. Yasmins Geburtsvorbereitungskurs
Mein Ziel ist es, Euch Frauen, Paare und Familien in einer der bedeutendsten Lebensphasen zu stärken, unabhängig zu informieren und zu begleiten. In meinem Kurs informiere ich Dich umfangreich und bereite Dich auf die zu DIR passende Geburt vor, egal ob Zuhause, im Geburtshaus, in der Klinik oder im OP.
In 7 Video-Kurseinheiten und einer Live-Einheit bearbeiten wir folgende Themen:
- Die Geburtsatmung
- Geburtsfördernde / -störende Faktoren
- Die für Dich passende Wahl des Geburtsortes (Klinik, Hausgeburt, Geburtshaus) und wie Du Dich optimal auf DEINE Geburt vorbereitest
- Die 5 Phasen der Geburt und woran Du erkennst, in welcher Phase Du Dich befindest
- Mögliche Geburtspositionen und die Rolle deines Partners bei der Geburt
- Hürden - wenn es anders läuft als geplant
- Stoffwindeln
- anatomisch korrektes Tragen in Tuch & Fertigtragen
- Babyausstattung
- Stillen & Wochenbett
2. Mamakompass-Kurs:
Unsere Ziele im erweiterten Mamakompass-Kurs sind ...
Mit der Teilnahme an unserem Online Kurs erhälst du...
Sofortigen Zugang zum Online-Geburtsvorbereitungskurs
Alle Hypnosen als Audio-Datei
Persönliche Begleitung Meditation-Übungsgruppe über Zoom alle zwei Wochen (live)
Persönlicher Support durch Mamakompass Akademie per Mail möglich
Kostenfreie Freischaltung bei erneuter Schwangerschaft
Ein 40-seitiges Workbook zum Herunterladen
Kursübersicht
Das kleine Wunder, das große Glück und alles was dazwischen liegt!
1. Einführung
Entspannung, Hingabe und Selbstbestimmung sind wichtige Schlüssel für eine physiologische Geburt.
Alle Personen um dich herum, haben eine unfassbar wichtige Rolle. Ihre Aufgabe ist, dich NICHT zu stören, damit du dich instinktiv in die Geburt fallen lassen kannst und dein Körperwissen die Gebärarbeit übernehmen kann. Alle um dich herum sollen wissen, wie sie dich optimal dabei unterstützen und dir Sicherheit, Vertrauen, Geborgenheit, Ruhe und Liebe zu schenken. Für ein möglichst hohes Level Oxytocin – dem Hormon, das entscheidend ist für deine Geburt.
Denn das macht eine Geburt nicht nur schön, sondern auch sicher. Unser Geburtsvorbereitungskurs nimmt dich mit auf eine Reise zurück ins Vertrauen und in die Selbstbestimmung, damit du aus der Geburt gehst und genauso begeistert darüber berichtest, wie wir von unseren Geburten: mit einem breiten Grinsen im Gesicht. (Deshalb ist uns die Geburtsvorbereitung nicht nur für dich, sondern auch für deine/n Partner/in so wichtig.)
2. Physiologische Geburt
Geburt ist kein medizinisches Ereignis – Geburt ist ein physiologisches Ereignis.
Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
Wir erklären dir zusammen mit Hebamme Yasmin die Anatomie und den physiologischen Ablauf einer Geburt.
Wir geben dir Tools mit, mit denen du immer wieder in die Selbstbestimmung kommst und die Geburt in deinem Sinne beeinflusst. Denn schon eine nicht gewollte Untersuchung oder eine unnatürliche Position sind Interventionen.
3. Mentale Geburtsvorbereitung – Dein Werkzeugkasten
Du kannst Geburt. Du kannst dir vertrauen. In dir steckt bereits ALLES.
Erst einmal möchten wir dich genau daran erinnern.
Und im zweiten Schritt dir für die Geburt deinen Werkzeugkasten mit Techniken füllen, die dich dabei unterstützen können, dich dem Geburtserlebnis immer wieder hinzugeben. Loszulassen.
Mit der Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit positiv beeinflussen. Du findest deinen Rhythmus und kommst immer wieder in deinen Geburtsflow zurück.
Unter der Geburt ist die Atmung alles was du hast und alles was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.
4. + 5. + 6. To DO´s in den jeweiligen Trimestern
Dein Geburtsvorbereitungskurs – Pflichtprogramm ab der 5. Schwangerschaftswoche
So oft haben wir gehört „Das hätte ich schon so gerne vor meiner ersten Schwangerschaft gewusst“. Und genau deshalb gibt es diese drei Module hier für dich.
Wir wünschen uns, dass so viele Frauen/Familien sich direkt mit Beginn der Schwangerschaft (und am besten sogar schon in der Kinderwunschzeit) intensiv mit ihren Möglichkeiten beschäftigen. Wir klären, was du schon zu Beginn der Schwangerschaft für eine „Schwangerschaft und Geburt in Selbstverantwortung“ tun kannst.
U.a.
– Geburtsorte
– Unterschiedliche Modelle der Schwangerschaftsvorsorge
– Bürokratische To-DO´s
– Bewegung
– und vieles mehr
7. Wochenbett und Stillen
Ein gelingendes Wochenbett braucht das Gleiche wie eine gute Geburt: möglichst viel Oxytocin.
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Hormonumstellung. Offenheit. Verletzlichkeit. Neufindung. Das gilt übrigens auch für den Vater oder die Co-Mutter: Wenn der nichtgebärende Elternteil emotional involviert ist, die werdende Mutter umsorgt, einen aktiven Part während der Geburt übernimmt und im Wochenbett präsent und umsorgend ist, verändert sich auch sein/ihr Hormonlevel.
8. Extras
FÜR DICH
Wir lassen dich nicht alleine und gehen an deiner Seite. In der Übungsgruppe (alle zwei Wochen live über Zoom) hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und mit angeleiteten Meditationen in die Mamakompass-Vibes einzutauchen.
Zusätzliche Goodies:
– Geburtsvideos-Sammlung
– Viele Bewegungsimpulse und Yoga-Flows angepasst an jedes Trimester
– und vieles mehr
Viel Spaß und eine wunderbare Zeit rund um Deine Geburt!
Mamakompass und Yasmin
Course plan
Schön, dass Du da bist
Meditations-Übungsgruppe (live über Zoom)
Modul 1: Einführung
Modul 2: Physiologische Geburt
Modul 3: Mentale Geburtsvorbereitung - Dein Werkzeugkasten
Modul 4: 1. Trimester (bis 12 SSW)
Modul 5: 2. Trimester (13. bis 24. SSW)
Modul 6: 3. Trimester (ab 25. SSW)
Modul 7: Wochenbett und Stillen
Modul 8: Extras
Jetzt bist du an der Reihe
