Dieses Programm ist für Mütter gemacht, die spürbar stärker werden wollen mit einem Training, das zu wenig Schlaf, wenig Zeit und einem unplanbaren Alltag passt.

Mit STYRKA Start bekommst du:

• 8-Wochen-Trainingsplan für mehr Kraft für deinen Alltag mit Baby/Kind
• 4 flexible Trainingseinheiten pro Woche: 2 längere + 2 kurze, alle unter 30 Minuten und "unterbrechbar"
• Übungsvideos für klare Ausführung
• Wissensmodule: Damit du dein Wissen über Kraftaufbau, Regeneration, Beckenboden, Core/Bauchmuskeln, Hormone, Ernährung, Schlaf etc. in jeder Situation einsetzen kannst
• PDFs & Checklisten
• Antworten auf häufige Fragen im Kursbereich

Ich wünsche dir viel Freude auf deinem Weg hin zu mehr Stärke!

Deine Anja