Gönne dir deine Pause vom Alltag, komme zur Ruhe und in Verbindung mit Dir.

Dieser Meditationskurs begleitet dich dabei, Stress loszulassen, in Achtsamkeit mit dir zu sein und die Ruhe in dir zu entdecken. Lerne Techniken und Meditationen aus dem Kundalini Yoga kennen, die dich auch im Alltag stärken – ruhig, klar und ganz bei dir zu sein.

Meditationen aus dem Kundalini Yoga sind meist mit einem Mudra (Handhaltung), einer Atemtechnik oder einem Mantra verbunden.

Nutze diesen Kurs, um:

dein Körpergefühl und deine Selbstwahrnehmung zu stärken
deine innere Ruhe und Stille zu entdecken
loszulassen und einfach zu sein
deine regelmäßige Yoga- & Meditationspraxis zu etablieren
Kundalini Yoga und Meditation kennenzulernen

Flexibel & online | unabhängig von Ort & Zeit

Das erwartet Dich:
Welcome-Modul, mit allem was zu du zur Vorbereitung brauchst
Geführte Meditation für Selbstwahrnehmung, Körpergefühl & Entspannung
Aufwärmübungen & 2 Yogaübungsreihen, um dich ideal auf die Meditation auszurichten
3 Meditationen um Kundalini Meditation kennenzulernen
5 Quick-Fixes mit Meditationen & Tools für den Alltag
3 Meditations-Reihen, um tiefer in die Erfahrung einzutauchen
Insgesamt 16 Videos
6 Monate Zugang zum Kurs

Kursdetails:
Der Kurs beinhaltet insgesamt 16 Videos mit Meditationen, Yogaübungsreihen, Aufwärmübungen, geführtem Bodyscan und Erklärungen.
Alle Meditationen sind aufgezeichnet - du hast von Anfang an vollen Zugriff auf alle Videos und kannst selbst-bestimmt hindurchgehen.