Hörbuch von Dr. med. Susen Schulze
Kurzbeschreibung
Die erste Periode ist ein bedeutsamer Meilenstein – für Mädchen und für ihre Mütter.
Frauenärztin Dr. med. Susen Schulze begleitet Sie einfühlsam durch diese sensible Phase und räumt mit Mythen, Unsicherheiten und Tabus auf.
Dieses Hörbuch vermittelt medizinisch fundiertes Wissen, erklärt körperliche und emotionale Veränderungen und zeigt, wie Sie Ihre Tochter sicher, praktisch und liebevoll unterstützen können – in einer Zeit, die Weichen für ihr Selbstbild und ihr Frausein stellt.
Das bietet Ihnen dieses Hörbuch
• Mythen und Fakten rund um Menarche & Zyklus
• Emotionale Unterstützung & Gesprächsführung – ohne Peinlichkeit
• Praktische Vorbereitung (Menstruationstasche, Notfälle, Hygieneprodukte)
• Umgang mit Schmerzen, Schule, Sport & Alltag
• Identitätsentwicklung, Scham, Selbstwert & kulturelle Einflüsse
Für wen ist dieses Hörbuch geeignet?
Für Mütter von Mädchen zwischen 8 und 14 Jahren – sowie alle, die Mädchen offen, sicher und kompetent durch die Pubertät begleiten möchten.
Spielzeit
2 Stunden 53 Minuten 16 Sekunden
Sprecherin
Das Hörbuch wird mit einer digitalen Erzählerinnenstimme wiedergegeben, die auf der Originalstimme der Autorin basiert und eine klare, ruhige und durchgehend angenehme Hörqualität gewährleistet.
ISBN (Hardcover)
9798339919810
Hinweis
Dieses Hörbuch ersetzt keine medizinische Beratung.
Course plan
KAPITEL 1 - DIE MENARCHE VERSTEHEN: EIN BIOLOGISCHER ÜBERBLICK
1.1 DIE ERSTEN ANZEICHEN: WAS PASSIERT IM KÖRPER MEINER TOCHTER?
1.2 HORMONE IM WANDEL: WIE DER KÖRPER DIE MENARCHE STEUERT
1.3 VON DER KINDHEIT ZUR PUBERTÄT: PHYSISCHE UND EMOTIONALE VERÄNDERUNGEN
1.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: DIE MENARCHE VERSTEHEN
KAPITEL 2 - DIE HÄUFIGSTEN MYTHEN ÜBER DIE MENARCHE
2.1 MENARCHE UND FRUCHTBARKEIT - WAS WIRKLICH STIMMT
2.2 „DAS IST NORMAL, DAS IST ES NICHT": TYPISCHE MISSVERSTÄNDNISSE AUFDECKEN
2.3 MENSTRUATIONSZYKLEN: WAS FRAUEN OFT FALSCH VERMITTELT BEKOMMEN
2.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: DIE HÄUFIGSTEN MYTHEN ÜBER DIE MENARCHE
KAPITEL 3 - DIE EMOTIONALE SEITE DER MENARCHE
3.1 DIE GEFÜHLSACHTERBAHN: WIE SICH STIMMUNGSSCHWANKUNGEN ERKLÄREN LASSEN
3.2 UNTERSTÜTZUNG VON ANFANG AN: WIE MÜTTER EINE STABILE STÜTZE SEIN KÖNNEN
3.3 SCHAM UND TABUS: WIE MAN MIT NEGATIVEN GEFÜHLEN UMGEHT
3.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: DIE EMOTIONALE SEITE DER MENARCHE
KAPITEL 4 - PRAKTISCHE VORBEREITUNG AUF DIE ERSTE PERIODE
4.1 DIE RICHTIGE AUSSTATTUNG: WAS JEDE TOCHTER ZUR HAND HABEN SOLLTE
4.2 ERSTE HILFE BEI DER MENSTRUATION: HYGIENEPRODUKTE UND IHRE ANWENDUNG
4.3 NOTFÄLLE UND ÜBERRASCHUNGEN: WAS TUN, WENN DIE MENARCHE UNERWARTET KOMMT?
4.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: PRAKTISCHE VORBEREITUNG AUF DIE ERSTE PERIODE
KAPITEL 5 - GESPRÄCHE ÜBER DIE MENARCHE: OFFENHEIT UND VERTRAUEN
5.1 DAS RICHTIGE TIMING: WANN UND WIE SPRECHE ICH MIT MEINER TOCHTER?
5.2 OFFEN, ABER ALTERSGERECHT: WIE TIEF SOLLTE DAS GESPRÄCH GEHEN?
5.3 VÄTER UND ANDERE BEZUGSPERSONEN EINBEZIEHEN: WER SOLLTE MITREDEN?
5.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: GESPRÄCHE ÜBER DIE MENARCHE
KAPITEL 6 - MENSTRUATIONSBESCHWERDEN WAS IST NORMAL, WAS NICHT?
6.1 SCHMERZEN UND KRÄMPFE: WAS HILFT WIRKLICH?
6.2 WANN IST EIN ARZTBESUCH NÖTIG? ALARMSIGNALE ERKENNEN
6.3 HAUSMITTEL UND ENTSPANNUNGSTECHNIKEN: NATÜRLICHE UNTERSTÜTZUNG
6.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: MENSTRUATIONSBESCHWERDEN
KAPITEL 7 - DER ERSTE BESUCH BEIM FRAUENARZT
7. 1 - WARUM DER BESUCH SINNVOLL IST: ABKLÄRUNG UND VERTRAUEN AUFBAUEN
7.2 VORBEREITUNG AUF DEN ERSTEN TERMIN: WAS MÜTTER WISSEN SOLLTEN
7.3 HÄUFIGE FRAGEN: WAS KINDERÄRZTE UND FRAUENÄRZTE BEANTWORTEN KÖNNEN
7.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: DER ERSTE BESUCH BEIM FRAUENARZT
KAPITEL 8 - MENSTRUATION IN DER SCHULE UND IM ALLTAG
8.1 DISKRETION UND UNTERSTÜTZUNG: WIE SICH MÄDCHEN IN DER SCHULE WOHLFÜHLEN KÖNNEN
8.2 SPORTUNTERRICHT UND FREIZEITAKTIVITÄTEN: MIT DER PERIODE AKTIV BLEIBEN
8.3 PEER PRESSURE UND MOBBING: WIE MÜTTER IHRE TÖCHTER STÄRKEN KÖNNEN
8.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: MENSTRUATION IN DER SCHULE UND IM ALLTAG
KAPITEL 9 - DIE ROLLE DER MENARCHE IN DER IDENTITÄTSBILDUNG
9.1 "BIN ICH JETZT EINE FRAU?": SELBSTWAHRNEHMUNG UND IDENTITÄT
9.2 SELBSTBEWUSSTSEIN STÄRKEN: DIE MENARCHE ALS CHANCE FÜR POSITIVES SELBSTBILD
9.3 KULTURELLE UND SOZIALE EINFLÜSSE: WIE MEDIEN UND GESELLSCHAFT PRÄGEN
9.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: DIE ROLLE DER MENARCHE IN DER IDENTITÄTSBILDUNG
KAPITEL 10 - EIN BLICK IN DIE ZUKUNFT: VON DER MENARCHE ZUM FRAUENLEBEN
10.1 MENSTRUATION IM ERWACHSENENALTER: WIE SICH DER ZYKLUS WEITERENTWICKELT
10.2 ÜBER VERHÜTUNG UND FORTPFLANZUNG: EIN BLICK AUF DIE NÄCHSTEN SCHRITTE
10.3 ABSCHLIEßENDE GEDANKEN: DIE MENARCHE ALS STARTPUNKT EINER LANGEN REISE
10.4 DAS WICHTIGSTE IM ÜBERBLICK: EIN BLICK IN DIE ZUKUNFT
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