Psychische Widerstandskraft und innere Stärke in 12 Lektionen.
Turning Pain into Power
Lektion 1: Resilienz & Stress
Lektion 2: Intensive unangenehme Erfahrungen und deren Auswirkungen auf dein System
Lektion 3: Gehirn, Neuroplastizität & Glaubenssysteme
Lektion 4: Ressouren – Selbstregulation – Containment
Lektion 5: Vagusnerv & Achtsamkeit
Lektion 6: Innere Anteile (Ego States) – inneres Team
Lektion 7: Trigger – Erlernte Hilflosigkeit besiegen – Reframing
Lektion 8: Positive Psychologie – Stärken stärken – Resilienzbeweise
Lektion 9: Innere Haltung – Frei von hinderlichen Verhaltensweisen – No Drama, Baby!
Lektion 10: Selbst-Empathie – die gute Beziehung zu dir selbst!
Lektion 11: Fühl dich sicher – bei dir selbst und deinem Netzwerk
Lektion 12: Visionsarbeit – dein selbstabhängiger Weg in eine resilientere Zukunft
Änderungen vorbehalten.
Turning Pain into Power
Das Anfang 2025 komplett überarbeitete Resilienzprogramm als Video- und Audio-Selbstlernkurs für alle, die chronische Stress reduzieren, emotionale Belastungen verarbeiten und ihre innere Widerstandsfähigkeit stärken möchten. Inklusive 65 Seiten Workbook als PDF.
Von und mit Sylvia Pietzko: Expertin für Narzissmus, Mental Health Coach, traumasensible Begleiterin, psychologische Beraterin und Autorin.
PAIN
Narzisstische Manipulation – privat oder beruflich – hat dich geschwächt und aus einer Powerfrau oder aus einem ganzen Kerl ein Häufchen Elend gemacht. Denn längerer enger Kontakt zu einem extremen Narzissten bedeutet für dein System Dauerstress. Und der kann richtig krank machen. Das Erlebte hast du möglicherweise sogar als traumatisierend empfunden. Eine tiefe Unsicherheit hat dich ergriffen und du hast das Gefühl von Verbundenheit verloren. Vielleicht hast du dich schon getrennt oder gekündigt, oder du nimmst noch Anlauf, um diesen Schritt zu gehen.POWER
Wenn man sich am Tiefpunkt befindet, ist es nicht leicht, psychische Widerstandskraft – nichts anderes bedeutet „Resilienz“ – ganz alleine aufzubauen. Und dennoch benötigst du diese neue Energie, um aus belastenden Situationen herauszufinden und dich davon zu erholen. Deshalb gibt es dieses neue Programm, „Turning Pain into Power“. Es ist die Weiterentwicklung meines kleinen Online-Resilienz-Kurses „Wellness für die Seele“, den ich 2022 entwickelt habe. In der Zwischenzeit habe ich so viel neues Wissen und kraftvolle Methoden kennengelernt, unter anderem durch meine Ausbildung bei der Traumatherapeutin Verena König – all das möchte ich im Kurs an dich weitergeben!INHALTE / THEMEN
Du erhältst Zugang zu:- 4 Std. 10 Minuten Video
- 43 Min. Audio
- 65 Seiten Workbook (PDF als Download)
- plus ergänzende oder vertiefende Texte im Kurs.
Lektion 1: Resilienz & Stress
Lektion 2: Intensive unangenehme Erfahrungen und deren Auswirkungen auf dein System
Lektion 3: Gehirn, Neuroplastizität & Glaubenssysteme
Lektion 4: Ressouren – Selbstregulation – Containment
Lektion 5: Vagusnerv & Achtsamkeit
Lektion 6: Innere Anteile (Ego States) – inneres Team
Lektion 7: Trigger – Erlernte Hilflosigkeit besiegen – Reframing
Lektion 8: Positive Psychologie – Stärken stärken – Resilienzbeweise
Lektion 9: Innere Haltung – Frei von hinderlichen Verhaltensweisen – No Drama, Baby!
Lektion 10: Selbst-Empathie – die gute Beziehung zu dir selbst!
Lektion 11: Fühl dich sicher – bei dir selbst und deinem Netzwerk
Lektion 12: Visionsarbeit – dein selbstabhängiger Weg in eine resilientere Zukunft
Änderungen vorbehalten.
Das Workbook umfasst derzeit 65 Seiten voll weiterführender Texte, Aufgaben und Übungen. Es ist deine Arbeitsgrundlage für den Onlinekurs und wird regelmäßig aktualisiert, sobald neue Lektionen dazukommen.
Mein Versprechen an dich: Solange es mich, meinen Shop und diesen Kurs gibt – also hoffentlich „lebenslang“ – erhältst du alle Kurs-Updates inklusive!