Videolänge: 4:08

Aufwärmen

Bevor wir in die einzelnen Übungen und Tänze gehen, gehört ein kurzes Aufwärmprogramm dazu. Wir aktivieren mit leichten Bewegungen und peppiger Musik Deinen Kreislauf und Deinen Körper. Du brauchst nicht viel Platz, aber stelle Dir gern ein Glas Wasser und ein Handtuch bereit.