Ein sanfter Einstieg in die Arbeit mit belastenden Gedanken, Gefühlen und inneren Anteilen.

Kennst du Momente, in denen dein Kopf laut wird, Gefühle dich überrollen oder du innerlich hart mit dir sprichst?

Vielleicht tauchen Gedanken auf wie:

„Ich bin zu viel.“
„Ich mache alles falsch.“
„Ich halte das nicht aus.“
„Mit mir stimmt etwas nicht.“

"Bleib bei dir" ist ein kompakter Selbsthilfekurs, der dir hilft, belastende Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und einen ersten Zugang zu deinen inneren Anteilen zu finden.

Im Kurs lernst du:

• warum Gedanken nicht automatisch Wahrheit sind
• wie alte innere Geschichten entstehen können
• wie du Abstand zu belastenden Gedanken schaffst
• warum Gefühle sich oft körperlich zeigen
• wie du Gefühle besser wahrnehmen und einordnen kannst
• wie du erste innere Anteile erkennst und verstehst
• wie du für dich selbst in schweren Momenten ein innerer Anker werden kannst

Das bekommst du:

• 4 Video-Module
• alle Module zusätzlich als Audio
• Workbook mit Reflexionsfragen & Übungen
• geführte Meditation und Visualisierung
• einen traumasensiblen Einstieg in die Arbeit mit inneren Anteilen

• Zugang direkt nach Buchung für 12 Monate
  
  

Wichtig: Dieser Kurs ist eine Einladung zur Selbstreflexion und Selbsthilfe. Er ersetzt keine therapeutische Begleitung, kann dich aber dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen und neue innere Zugänge zu entwickeln. Bitte gehe achtsam mit dir um und nimm dir jederzeit die Freiheit, Übungen anzupassen, zu pausieren oder auszulassen.