MEET ME AT THE INSIDE

In 44 Tagen stressfrei - Minute für Minute deinen Weg zur Meditation finden.
Dich erwarten tägliche Impulse auf deinem persönlichen Weg in die Ruhe und Klarheit.
Starte am ersten Tag mit einer Minute Zeit in Stille und steigere Tag für Tag um eine weitere Minute, dein Nervensystem wird es dir danken.

  • Wünscht du dir, du könntest mal in Ruhe auftanken, ohne das dir dies das und Ananas durch den Kopf geht?
  • Hast du das Gefühl, du kannst gar nicht zur Ruhe kommen - dir fällt immer noch etwas ein, was zu tun ist?
  • Mit dem Augenaufschlag läuft dein Verstand auf Hochtouren und nachts fällt es dir immer schwerer, abzuschalten?
  • Du hast das Gefühl, deine Gedanken machen, was sie wollen?
Diese 44-tägige Challenge im Audioformat ist genau das Richtige für dich, wenn du immer schon mal meditieren wolltest und wenn du dich nach Ruhe und Klarheit sehnst. Das Audioformat ermöglicht es dir, dich wirklich ganz und gar auf dich und deine Zeit mit dir zu konzentrieren. ​Die Impulse begleiten dich auf ​deinem individuellen Weg und stellen keine geführten Traumreisen / Meditationen dar.


Dein Zugang zur Challenge wird für 3 Monate freigeschaltet.

Course plan

Tag 1 - Dein 1. Date mit dir selbst
Tag 2 - Das wichtigste "Warum"
Tag 3 - Bewusst sein
Tag 4 - Trainingseffekte
Tag 5 - Der Zauber der Mudras
Tag 6 - Namasté vom Kopf bis zum Zeh
Tag 7 - Innerer Frieden mit dem Moola Mantra
Tag 8 - Von Lärm und Flüstern
Tag 9 - Sa Ta Na Ma und Lebenszyklen
Tag 10 - Vom körperlichen Loslassen
Tag 11 - Decluttering
Tag 12 - Ganzheitliches flexibles Detoxen
Tag 13 - Vom Ungleichgewicht zu Balance
Tag 14 - Von außen nach innen
Tag 15 - Machen oder nicht machen
Tag 16 - Ganzheitliches Einchecken
Tag 17 - Freiheit und Weite durch die Atmung
Tag 18 - Lichtdusche
Tag 19 - Detektivarbeit für die eigenen Gedanken
Tag 20 - Planung ist alles
Tag 21 - Deine Gedanken als einer deiner Sinne
Tag 22 - Von Zeichen und Zahlen
Tag 23 - Welt aus. Intuition an.
Tag 24 - Die Wellen der Veränderung
Tag 25 - Der eine Grund zu meditieren
Tag 26 - Summ Summ Summ
Tag 27 - Deine Energie für dich
Tag 28 - Zwischen Perfektion und Flodder
Tag 29 - Pimp it up
Tag 30 - Von Minuten zu Stunden
Tag 31 - Integration in dein Leben
Tag 32 - Der Moment vor dem Gipfel
Tag 33 - Mindestens ein Grund zu Feiern
Tag 34 - Routinen schaffen
Tag 35 - Kleine und große Ruheoasen
Tag 36 - 36 Minuten Pause
Tag 37 - Medien und Handy als Zugabe oder ständiger Begleiter
Tag 38 - Fokus halten
Tag 39 - Verbündete suchen
Tag 40 - Zeit für Reflexion
Tag 41 - Om
Tag 42 - Was DU willst
Tag 43 - Von innen nach außen
Tag 44 - Das ist erst der Anfang