In dieser Aufnahme des LIVE-Vortrages vom Gesundheitswissenschaftler und Schlafexperte André Alesi erfährst du alles, was du über erholsamen, wirklich regenerativen Schlaf wissen musst: Grundlagen der Schlafphysiologie, Schlaf messen und bestimmen, Schlaf “auf Reisen”, Schlaf für Sportler:innen…
Kann man den eigenen Schlaf wirklich planen – so wie es bspw. Fußballstar Cristiano Ronaldo tut? Kann man den eigenen Schlaf wirklich gewinnbringend in Schlafphasen unterteilen? Was sagt die Wissenschaft dazu?
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SLEEP LIKE RONALDO: “Mythos oder Game Changer?!