Viele Menschen leben in einem Zustand ständiger innerer Anspannung – ohne es zu merken. Sie funktionieren, leisten, reagieren – doch das Nervensystem ist längst in Alarmbereitschaft. Dieses E-Book lädt dazu ein, Stress neu zu verstehen: nicht als Gegner, sondern als intelligente Schutzreaktion des Körpers.
Basierend auf der Polyvagal-Theorie und körperpsychologischen Grundlagen erhalten Sie:
ein tiefes Verständnis für die Stressreaktionen Fight – Flight – Freeze – Fawn
Einblick in die Funktionsweise des autonomen Nervensystems,
was es mit dem „Window of Tolerance“ auf sich hat u.v.m.

Das E-Book (18 Seiten) beinhaltet den theoretischen Teil eines Tages-Workshops, dessen Skriptum darüber hinaus umfangreiche und ausführliche Übungen, Anleitungen für Rollenspiele und Fallbeispiele beinhaltet.
Werkzeuge zur Selbstregulation: praktisch, alltagstauglich und körpernah - für akute Momente und für mehr Stabilität im Alltag.
Impulse für mehr innere Sicherheit, Selbstkontakt und Resilienz

Dieses Angebot richtet sich an alle, die:
– mit Menschen arbeiten (z. B. in Beratung, Pädagogik, Pflege, Therapie)
– selbst chronischen Stress oder emotionale Erschöpfung erleben
– nicht mehr „nur funktionieren“ wollen, sondern in echte Verbindung kommen möchten – mit sich selbst und anderen.

WICHTIG: Dieses E-Book deckt die Theorie des gleichnamigen Workshops ab. Die vielen Übungen, Fallbeispiele, inneren Dialoge und Imaginationen sowie Rollenspiele und Reflexionsfragen sind Teil des Workshops, in welchem Sie professionell begleitet werden. Die Anleitungen befinden sich im Skriptum zum Workshop.

Termine und Details zum Seminar finden Sie unter: www.psymind-akademie.at

Ideal für psychosoziale Berater, Führungskräfte, Pädagog:innen, Coaches – und für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten.